akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
自衛隊演習場沿い朝練

19回目の自衛隊演習場沿い朝練です

 

5:40頃に自宅を出発して黒鳥方面へ

 

蒸し暑さが戻って来つつある為

金曜日や土曜日の朝に感じた

肌寒いような涼しさではありませんが

朝の涼しい空気を充分に感じられる気候です

 

ニシカワさんと合流して朝練開始

メンテを終えて戻って来たバイクで

ニシカワさん踏みまくる! キャアア!

あっという間に千切れてしまう河合でありましたw

 

アタックをしたりされたりも交えつつ

苦し楽しい朝練終了でパチーリ!

お疲れ様でしたー!

また木曜日(雨でなければ)宜しくお願い致します!

 

 

走行距離:34km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:21 | comments(0) | - | -
鍋谷峠ラン

走ろう会のK玉さんにお誘い頂いて

H瀬さんと一緒に鍋谷峠ランに参加させて頂きました

 

朝7:00にK玉さんの車で迎えに来て貰い

次にH瀬さんをピックアップ

 

道の駅「いずみ山愛の里」へ

ここから鍋谷峠へ向かいます

アップを兼ねて一緒に走ります〜

 

道中、当ブログを見て下さってるという自転車乗りの方に

声を掛けて頂きました。ありがとうございます〜!

 

スタート地点に到着!

ここからは、それぞれのペースでピークまで走ります

 

 

自分なりに必死で走って

途中、自転車のオクイさん、イノウエさんと対向〜

本城さんにもお会い出来ました!

 

タイムは35分18秒でした

良いのか悪いのかサッパリ分かりません

 

少しだけ下るとH瀬さんが

 

続いてK玉さんも

 

ゴール!

県境の気温は21℃と涼しく快適でした!

 

 

お疲れ様でした〜!

 

さて、ここから一緒に下山します

 

下り切って最初の自販機で休憩です

 

 

コーラ美味しい!!

 

 

本城さんが下って来られました

お疲れ様です〜!

来週の打ち合わせが出来て良かったです!

 

 

葉菜の森を過ぎた辺りでヨシダさんともお会い出来ました!

これから上られるようです、頑張って下さい〜!

 

 

道の駅に無事帰着!

 

 

帰り道に桜コーヒーで休憩してから

自宅まで送り届けて頂きました

 

K玉さん、H瀬さん、ありがとうございました!

 

距離:22km

| 河合 | ランニング | 14:26 | comments(0) | - | -
横山ぶどうと遊味サイクリング

朝6:30頃に夫婦で自宅を出発

 

急に涼しくなったお陰で、走り始めは肌寒く

ウインドブレーカーが欲しいと感じました

 

河合の希望は鍋谷越えで柿えもん折り返しor広域農道経由で帰阪

YOSHIMIは??

どこへ行くにしても山手ばかりになるので

とりあえず和泉中央経由で鍋谷峠方面へ向かいます

 

父鬼、桃坂入口の気温表示は16℃!肌寒い筈だ!

と、カメラを向けた瞬間に17℃になりましたw

 

坂を上り切ってピース

 

YOSHIMIから「鍋谷やめていいなら行きたくない」と申告があり

ほいほい、了解 と入口手前で終了ww

パチーリ!

 

 

外環まで戻って

一杯咲いてるユリを見てから

 

 

ツリーハウスを発見したので勝手に写真撮影!(ごめんなさい)

コチラの会社の展示場のようです

 

 

まるでトム・ソーヤの世界!

秘密基地に如何でしょう?

 

 

めちゃくちゃ甘くてジューシーな「横山ぶどう」の露店へ

2房購入しておまけのデラウェアも貰ってリュックが一杯に・・

とりあえず自宅までぶどうを置きに戻りますか

 

 

 

 

自宅にぶどうたちを置いてからリスタート

朝と1本違う道で外環まで再び行って貝塚方面へ

YOSHIMIのご希望通り遊味へ向かいました

 

気温も上がって来ました

 

それでも25℃とまだまだ快適です

 

甘酢あんかけのミートボール

どれも美味しい色んなおかず達!

今回も美味しく頂きました!

 

遊味を後にして、そぶら方面への緩い上り区間

木漏れ日の中、川沿いの涼しい風を感じながら

とっても快適なサイクリングです。極楽〜〜!

 

このコース、ホントに好きです

上ってもキツくない斜度、下っても速度が出過ぎず安全

今日は涼しくて快適なので更にいい感じ!

 

足の神社に立ち寄って、足の健康を神頼みしておきました

リスタート後、前を走っていたクロスバイクのお兄ちゃん

「バッシュ!!」とナイスサウンド!

 

どうやらパンクしてしまったらしく道具も持っておらず

「良かったら応急処置しましょか?」

これも何かの縁だろうと長く裂けたタイヤにタイヤーブートを

チューブにヤスリを掛けてイージーパッチを貼って

とりあえず乗れる状態にしました

クイックレバー固定じゃないバイクのパンク修理は初でしたが

基本は同じなので何とかなりました

 

りんくう方面まで帰るみたいで、押して帰るには遠い!

とりあえず乗れる状態になって良かったです

お兄ちゃんに別れを告げてからリスタート

無事に帰宅出来ていますように〜

 

さあ、帰りましょー

 

 

外環沿いはユリが一杯でした

 

パチーリ!

 

HP(ひよこポイント)前を通過して

 

 

ツユグチさん所で野菜を買って〜

無事帰宅!

外環越えてからの帰り道は流石にちょっと暑かったです

 

 

おみやげに買った物たち

スイカ、オクラ、茄子、胡瓜(ツユグチ)

しそジュース(遊味)

 

 

走行距離

河合:76km(クロモリ号)

YOSHIMI:75km(小径車)

| 河合 | サイクリング | 18:20 | comments(0) | - | -
長居Wind初参加

急遽、半休を取れたので

長居公園で毎週木曜夜に行われているランの練習会

「長居Wind」に参加させて頂きました

 

西吉野練習会からの繋がりで、走ろう会のO西さんに

色々教えて頂いて参加出来る運びになりました

O西さんありがとうございます!

 

JR阪和線で長居駅へ

 

長居公園は駅から歩いてすぐでした

 

まず、その広さにびっくり

大阪市内にこんな広大な公園があるんですね

 

 

荷物を預けるつもりだったユースホステルが貸し切り?で

利用できず、急いで地下鉄の駅へ向かい

コインロッカーを利用して事無きを得ました(ホッ

早目に現地入りしていて良かったです

 

 

集合場所、だんだんと参加ランナーが集まっています

 

主催のカニさんにご挨拶〜

初参加である事をお伝えし、自己紹介タイム(初参加者の義務)の

内容を教えて頂いて心拍数が上がりましたw

 

キロ辺り15秒刻みの組に分かれてのペース走

大まかな決まり事を教えて頂いて

自分の参加したい組に名前を記入

 

最近追い込み出来てない分、必死で耐えてみようと

4分45秒の組に参加させて頂きました

 

ここからはカニさんがFBにアップして下さった写真を

使わせて頂いております

 

自己紹介タイム

今回の初参加はソノさんと河合の2名

ソノさんシニアプロランナー契約をされて

今月号のランナーズにもインタビューが掲載されているらしく

今の目標は70歳台でのサブスリーとの事

フルのベストは?との質問に2時間17分とのお答えで(すげぇ!)

周りにどよめきが起こりました

 

え?この方の後に自己紹介ですって!!??

なかなかドM心をくすぐるプレイですねww

ふ、、フルのベストは4時間12分です!(キリッ

は、恥ずかしい〜〜〜

 

皆さんに温かく迎え入れて頂いて

いよいよ練習開始です

 

参加させて頂く4分45秒組がスタート位置に招集

 

最初は元気なので「あ!いけるかも!?」と勘違い

2周目になると既にキツい・・

 

雨予報で降水確率90%だったにも関わらず

今まで降っていませんでしたが、走行中に大粒の雨が!

「雨、降ってくれて丁度いいね」「涼しくなって助かるー」

皆さん口々に前向きな言葉ばかり

メンタルつえぇ!

 

元々10kmと決めていたので

キリの良い4周(11.39km)で離脱させて頂きました

嗚呼、キツかった〜〜〜

 

ノートに距離と時間を書き込んで

カニさんにご挨拶して写真を撮って頂きました(嬉)

参加させて頂いてありがとうございました!

 

 

帰り道の電車でプシュッとチューハイをあけてgbgb

最高に美味かったです!!

 

また機会を作って参加させて頂きたいです

| 河合 | ランニング | 21:35 | comments(0) | - | -
雨の自衛隊演習場沿い朝練

5:40頃に自宅を出発

雨も降らずに何とか行けるかと思って

走り出した途端に降り出しました

 

電話を持たずに出発してしまった為

ニシカワさんに連絡できずです(しまった・・)

 

とりあえず小雨の中を現地へ

まあすぐに止む軽い雨でしょ〜と楽観

 

コースインすると・・割とガチの雨でしたorz

 

ニシカワさんはこの雨を見られて帰られました

ナイス判断です!

(すぐ連絡出来ずホントにごめんなさい)

 

もう既に濡れているので

せっかくだからと単独練開始

 

路面状況がよろしくないので

速度は抑え目で走って・・終了〜

 

 

帰る頃には青空が見えていました

 

 

走行距離:34km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:32 | comments(0) | - | -
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