akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
堺浜夜練11周

朝は変則的早出勤だった為、ニシカワさんに

前日連絡した上で朝練中止に・・

早朝からめっちゃ雨が降っていて

どっちみち朝練は無理だったようです

 

雨は昼を過ぎてから止みました

 

夜に帰宅後、車載で堺浜へ

 

YOSHIMIは逆(時計)回り

河合は正(反時計)回りでコースイン

 

予報では堺市堺区の気温が11℃

実際は気温8℃、終盤7℃

やっぱり堺浜は寒い!

風は弱くて走り易いコンディションでした

 

オートバイ進入禁止区間に

オートバイで乗り付けた若者たちが

爆音を立ててウロウロしたり

道路のセンターラインそばに座り込んで

スマホをいじったり喋ったりしていて

めちゃくちゃ邪魔でした

 

とにかく10周回のノルマを達成すべく黙々と走り

脚パンパンになりながら11周回しました

 

終了後、レッドさんと一緒にパチリ!

お疲れ様でした〜!

ダイエット、無理のない範囲で頑張って下さいませ!

 

 

走行距離

河合:54km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:56 | comments(0) | - | -
堺浜夜練ノルマ10周回

夜、仕事から帰宅後に車載で堺浜へ

 

ちなみにYOSHIMIは発熱の為DNS

 

堺市堺区の気温予報は8℃ですが

多分実際の堺浜は5℃位と寒いでしょう

(実際ガーミン読みで4.5℃でした)

 

しかしノルマ10周回をこなすならば

過剰な防寒装備は暑いだけなので

寅壱フェイスマスクは無し

ウインドブレーカーでなくウインドベスト装着

正(反時計)回りでコースイン

 

走り始めは寒いですが、半周で身体は温まり

そのまま頑張って上げ続けます

風は弱く走るのに最適なコンディション

 

2周目で丁度コースインされるレッドさん

せっかくだからと全開で逃げる河合ですw

 

しかしレッドさんのライトは一定距離から

全然離れてくれず。。しまいにじわじわ距離が詰まる

うおお!やばいやばいー!

何度目かの信号をギリギリかわして

追い掛けっこは終了、そのまま上げ続け・・

9周目でもうヘロヘロ

 

レッドさんと合流してラスト1周回を一緒に

走らせて頂いて今日の練習はおしまい〜

 

お疲れ様でした〜!

 

とりあえずノルマの10周回を達成出来ました(ホッ

 

 

走行距離:49km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:05 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

朝5:40頃に出発

 

昼は気温も上がりますが

相変わらず朝は寒い!

自宅周辺7℃、コースへ入ると1℃

 

ニシカワさんと合流して一緒に走り

ちょっと競り合ったり

ぶっちぎられたり、逃げてみたり

なんだかんだしんどい事しながら

 

終了〜

ニシカワさん、ありがとうございました!

また次回も宜しくお願いします〜!

 

メモ:日の出時刻6:12

 

 

走行距離:33km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:32 | comments(0) | - | -
はつが野往復ラン

風が強そうなので堺浜はDNS

 

今日はコナミも休みなので

帰宅後、食事を済ませてから

ランニングをする事にしました

 

和泉中央〜はつが野まで歩道を走り

はつが野の交差点で折り返し

 

往路はなかなか思うようなペースにならず

信号にもちょこちょこ引っ掛かります

しかし復路は下り基調のお陰で楽チンでした

 

14km走って 1km5:02ペース

汗だくになって帰宅しました

 

疲れてうなだれる河合w

| 河合 | ランニング | 21:21 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

朝5:40に自宅を出発

 

黒鳥山〜いつもの自衛隊横周回路へ

少しだけ単独で走ってからニシカワさんと合流〜

今日も宜しくお願いします!

 

自宅外の気温は8℃でしたが

コースの気温は(ガーミン読み)なんと-1℃!

寒くなる予想はしていたので防寒対策してました

でも・・まさかこんなに寒いとはw

 

息切れに悩まされながらも必死で走り

まだまだながら先週よりは頑張れました

 

3周回して終了〜

ニシカワさんと少しお話ししてから解散

ありがとうございました!!

 

そして、帰宅途中にポツポツと雨

練習中に降られなくて良かった〜

 

ちなみにカワハラダに預けていたガーミンEDGE520Jは

新品になって帰って来ました!

昨晩ごにょごにょ設定して早速使えました

迅速な対応に感謝です〜

 

 

走行距離:34km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:26 | comments(0) | - | -
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