akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

 

レッドさんはレース準備で不在の為

今夜は河合夫婦のみ

 

10周回ノルマをこなすべく

正周り(YOSHIMIは逆)でコースイン

 

風がそこそこ吹いていてちょっと走り辛い

何だか疲労も溜まり気味なので

そこそこのペースで10周さえこなせたらいいかな

 

しかし途中で明らかに追っちゃいけないペースの

速い方々を必死こいて追い掛けてみたりして

無駄に追い込んでしまう、我ながらアホw

6周回で脚が終わってしまう失態

 

残り時間は大丈夫なので、あとは流し気味で10周回達成

 

疲れた〜

コンビニ前でアイスコーヒーを飲んで撤収しました

 

 

走行距離

河合:49km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:43 | comments(0) | - | -
自衛隊横インターバル10本

ブログ書いたのに投稿前に間違えて消してしまったw

 

なので簡素に書き直します

 

少し早めに自衛隊そばに行ってアップ走

ニシカワさんと合流して更にアップ走

 

インターバルスタートへ

 

ニシカワさん先行

4本目まで追い付けずめっちゃ手強い!

スタートの取り合い(笑)とかしつつ

何とか6本目で先着ゴール

 

途中、お久しブリーフのマックさんと対向

 

とりあえず10本逃げ切って

へたり込んでいると

「もう1本逝って来ます!」とニシカワさん

自分も行く!とは言えずにお見送り(恥)

気持で完全に負けました〜

 

11本走ったニシカワさんより

1本少ない河合の方が疲労困憊ww

 

また宜しくお願い致します!

 

データ

 

やっぱり二人でする方が苦しくても楽しいですね

 

走行距離:32km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:50 | comments(2) | - | -
堺浜夜練

夜、仕事から帰宅後に車載で堺浜へ

 

YOSHIMIは正周り、河合は逆回りで開始

日々の疲労が抜けていないのか

身体全体が何となく重だるい・・

それでも頑張って上げれるだけ上げる

ペダリングや姿勢なども試しながら走りました

 

シャープの交差点、既に赤になってる歩行者信号を

歩きスマホで渡って来る兄ちゃんにぶつかりそうになり

「危ないー!」って叫んでみても

当の本人、ヘッドホン装着&目はスマホに集中です

自身の信号無視と危機に気付かずに渡り終えてました

嫌な予感がして減速&大回り回避出来て良かったです

マジで勘弁してほしい・・

 

レッドさんとはほぼ同じ速度で回っていたらしく

(最近ダイエット走でも速い速い!)

一度も会えずで、終了後にやっとお会い出来ました〜

そんな訳でパチ〜リ!

コンビニ前で少し休憩してから解散となりました

お疲れ様でした!また次回もお願い致します!

 

 

走行距離

河合:53km(クロモリ号)

YOSHIMI:25km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:13 | comments(0) | - | -
自衛隊横インターバル10本

朝5:35頃に自宅を出発

 

ちなみに起床排便時、大量の出血

痔の再発かとビビりましたが

河合が悩んでいたのは外のイボ痔なので

・・大丈夫??かな?不安w

レッドさん、また座薬使わせて頂きます〜

 

ひんやり涼しい中、少し早めにアップ走

 

インターバルスタート地点へ移動して

いざ練習開始〜!

 

とりあえず10本こなすだけで一杯一杯

本数を重ねるごとにタイムが落ちて行く〜

 

データ

 

 

 

走行距離:26km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:03 | comments(0) | - | -
大阪高齢者の会 ぶどう練

今回もぶどう練に参加させて頂きました

 

夫婦、車載でぶどう坂麓まで

ちょっとお腹がピーピー気味だったので

コンビニのトイレに駆け込む事態にw

 

山代さん、大泉からご参加の橋本さん

にご挨拶してからアップがてら柏原ぶどうの

看板前まで今回も約1kmえっちらおっちら

P6161743.jpg

 

前日の予報では風速8でしたが

今日見たら5になっていてホッ 風にあおられても

風速5くらいなら、、大丈夫でしょう

P6161745.jpg

 

下って行くと梵天○さんも到着〜!

レッドさんも到着されて全員揃ったのでパチーリ!

宜しくお願い致します!

P6161746.jpg

 

 

1本目

アップ走の時の嫌な予感が当たって

サラ脚の筈がヘッコヘコの走りに

タイム 14:57(平均244W)

 

下って行くとオクイさんと対向出来ました〜

 

2本目

堺浜を走ってる時の走り方を実践

(以前は平地のつもりで坂も走っていたのに

完全にそれを忘れていました)

最後まで頑張れましたが

やっぱりレッドさんには軽くパスされましたw

タイム 14:59(平均236w)


動画です

14分25秒辺り必見!必死で逃げるも全く歯が立ちませんでした

レッドさん、ラストの追い込みエグいです

 

3本目

2本目と同じ走りを心掛けてみるも

もうタレッタレで全員に置いて行かれ

ビリッケツでした〜(´;ω;`)

タイム 16:11(平均221W)

 

 

今回も必死で追い込めましたが

自分の走りを取り戻すにはまだまだ程遠い

頑張らねば!!

 

3本目を終えて皆で喋っていると

2本目のYOSHIMIがゴールして来ました

お疲れさん〜!

 

皆さんと一緒にパチリ!

P6161747.jpg

 

 

この後、のどか村を越えて奈良側へ下り

道の駅大和路へぐり くまがしステーションへ!

 

P6161749.jpg

 

 

P6161750.jpg

 

 

P6161752.jpg

 

 

到着したレッドさん、電光石火でソフトクリームに着手w

P6161753.jpg

 

予めのリサーチ有難うございました!

河合夫婦もソフトクリーム、冷凍わらび餅、道の駅探索

と堪能しまくりました!

 

十三峠経由で帰られる橋本さんとここでお別れ

(ありがとうございました!)

レッドさんの引率で大和川沿いの山越え無しルートで

ぶどう麓まで戻り解散となりました

 

事前にリサーチして下さり、ナビゲートして下さったレッドさん

ご一緒下さった皆さん、ありがとうございました!

 

 

走行距離

河合:45km(アルミ号)

YOSHIMI:36km(小径車)

| 河合 | サイクリング | 14:42 | comments(0) | - | -
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