akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
走ろう会

再開された走ろう会、2回目です

 

今回もH瀬さんがコーチ代行を

務めて下さいました

ありがとうございます!!

 

相変わらずガーミンはGPS捕捉しませんが

移動せず1〜2分ぐらい立ち止まっていると

高確率で捕捉してくれるようです

 

先に18km走って来られたA坂さんが

河合と一緒に走って下さり(嬉)

ペースや呼吸のアドバイスをして頂きつつ

徐々にペースアップする感じで頑張りました

 

今日はとにかく涼しくて気候が良く

暑さに邪魔されずに集中して走れました

 

スタート地点へ戻ってラップタイムを見ると

約6.8kmのコースを1km4:20で走れていました

今までべ自己ベストが4:26だったので更新です

嬉しい〜〜!

A坂さんありがとうございました!

 

終了後にパチリ!

河合が走ろう会に参加させて頂いて

話だけ伺っていたN尻さんと初めてご一緒出来ました

また一緒に走ってやって下さいませ!

| 河合 | ランニング | 17:30 | comments(0) | - | -
ビーチ巡りサイクリング

今日はヤマシタさんと一緒にサイクリング

先の台風で未だに鍋谷峠は通行止めなので

趣向を変えたコースになる模様

 

8:20に夫婦で自宅を出発、和泉中央方面へ

8:55納花ローソンに到着〜

出発前にパチーリ!

海沿いまで行ってから岬町辺りまでという

山へ行かないサイクリングに決定!

普段走らない感じのコースで楽しみ!!

 

 

まずは国分トンネルへ

 

葉菜の森付近から若樫、春木川、旧外環経由で貝塚水間方面へ

途中でシュガーレイさんと対向しました!

ご無沙汰しております〜〜!!

 

 

水間寺を通り過ぎて熊取町〜泉佐野と海手へ下ります

途中で大粒の雨が降り焦りましたが

通り雨だったようでホッとしました

 

 

海沿いコースを走っていると

あれに見えるは関西空港連絡橋!

 

 

連絡橋をバックにパチリ!

 

 

 

 

まずは大理石の海岸、りんくう公園マーブルビーチです

 

田尻スカイブリッジへ

泉州マラソンで死にそうになったモンスターブリッジですw

自転車だと楽チンでした!

 

 

 

橋の上でパチーリ!

 

インスタグラムやっていないのに

マーブルビーチインスタ映えポイントで無駄にパチリ!

 

ヤシの並木がある樽井サザンビーチを通ります

台風21号に耐え抜いたようで1本も折れていませんでした

 

泉南市〜阪南市尾崎の一般道を走り、旧26号線へ出て南下

泉南市民だった河合は、若い時に原付でウロウロ遊んでいた

懐かしい記憶が蘇りましたw

 

ときめきビーチの歓迎アーチを横目に

 

腹ごしらえに中華料理の店へ

昭和ムード漂う感じがとてもヨイです

 

3人とも日替わり定食770円を注文

 

八宝菜、唐揚げ、アジフライがおかずに入っていて

どれも美味しかったのですが

大して期待していなかった(そもそも中華でない)

アジフライがめちゃくちゃ美味かったですw

ヤマシタさんもYOSHIMIも同様な感想でした

 

岬公園横の道へ入り海のそばまで

風が強い〜!

 

 

そしてなんとここは岬公園のイルカショー会場の裏で

 

イルカショーの様子がチラッと見えました

 

 

 

リスタート

高低差含めて海が近い!

 

海沿いも楽しい〜!

 

荒海ポイントでパチリ!(ヤマシタさん撮影)

ひえええ!怖い怖い!!

 

ザッバーン!!

ふう、危なかったw

 

 

ここで折り返しになりました

 

海沿いを進んで行くと

ヤマシタさんが大量のネコを発見!

ニャーニャーマンションです

 

戻って来た車にまとわりついて駐車させてあげない猫たちw

不思議な場所でしたww

 

淡輪ときめきビーチ

 

そして箱作ぴちぴちビーチを経由して

海沿いのせまーい道を走ります

時々担ぎも入りましたw

 

 

泉佐野まで戻って来ました

 

 

 

ラストは二色浜海水浴場です

 

色んな匂いがする堺浜と違って

潮の香りだけが漂っていました

 

 

岸和田〜久米田池前を経由し

和泉中央と和泉府中の分岐でヤマシタさんとお別れしました

1日遊んで頂いてありがとうございました!

 

ビーチ巡りサイクリング、とても楽しかったです!

またご一緒お願い致します〜m(_ _)m

 

 

本日のコース

 

 

走行距離

河合:98km(クロモリ号)

YOSHIMI:98km(小径車)

 

 

| 河合 | 企画物ツーリング | 22:38 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

 

朝、かなりの冷え込みでしたが

昼間に気温が上がったお陰なのか

寒さもあまり感じられずでした

(最初だけベストは着ましたが)

 

1周目、単独正周りでアップがてらに

そこそこの速度で走っていると

物凄い勢いで迫って来る明るいライト!

ありゃ!めちゃ速い人来はった!こりゃ無理!

追い抜かれる際に「こんばんはー!」と

挨拶して見てみたらレッドさんでしたw

 

既にに2周回走っておられたそうで

ペースアップして一緒に数周回走りました

 

そこから別々に自分のペースで頑張って・・

途中で冬毛のモッコモコ&ファッサファサな

たぬきに2回も出会いましたw

 

 

終了〜〜

 

 

リザルト

YOSHIMIは7周回!

河合は11周回!

レッドさんは13周回!

という事でレッドさんが優勝!

おめでとうございます〜w

 

頑張ったので脚がパンパンです

そして何故か今日のポーズは正座で笑顔w

 

また次回も宜しくお願い致します!

 

 

走行距離

河合:54km(クロモリ号)

YOSHIMI:35km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:06 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

27回目の自衛隊横朝練です

 

5:40頃自宅を出発、暗いのでライトを点灯

ウインドベスト、ニーウォーマー装着

手は指切りグローブですが、、寒いw

 

ニシカワさんと合流して演習場沿いを1周

 

そしてインターバル練スタート地点へ

 

上着を脱ぐ二人です

 

 

スタートするまで憂鬱です・・

でも今日は「地獄への道連れ」ニシカワさん居て下さって

少し気が楽なのdeath!

 

 

1本目、ニシカワさんと勝手に張り合って上げ過ぎるミスw

2本目、根性で立て直しを図る!!

3本目、いつも通りのキツさでした

4本目以降・・地獄本番、白目剥いて頑張りましたw

 

ヘロヘロになって終了!

ホントにキツかった(´;ω;`)

 

回復に暫くの時間を要し、談笑後に解散

お疲れ様でした〜!

また一緒に頑張りましょう!

 

 

本日のデータ

300w切らなかったのも、タイムが1分半切れていたのも

初めてでちょっと嬉しい〜

 

 

走行距離:26km(クロモリ号)

 

 

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:31 | comments(0) | - | -
I原さんによる撮影の写真が

NHK夕方のニュース「ニュースほっと関西」

季節の写真コーナーに

 

 

先日、牛滝でお会いした時に満開情報をお伝えし

和泉リサイクル環境公園へ向かわれたI原さん

 

 

 

その時に撮影された写真が 採用され放送されましたー!

 

 

NHK番組内のコーナーなので写真家の方達からの競争率も

かなりの物だと思います!ホントに凄い!

いつもFBで投稿されている写真が綺麗なので

楽しみにしているのですが、放送局のスタッフにも

認められる腕前とセンスという事で素晴らしいです!

 

河合にはカメラの腕前もセンスもありませんが

「何かを激写するI原さんを激写」の道を極めたいと思いますw

 

改めて、I原さん

放送採用おめでとうございます!

| 河合 | その他 | 22:12 | comments(2) | - | -
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