akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
自衛隊横朝練&堺浜夜練

23回目の自衛隊横朝練です

 

すっかり涼しくなった中を出発

自衛隊演習場沿いを1周してから

インターバルスタート地点へ

 

地獄のインターバル練開始ー!


今日もヘトヘトになりましたw

 

以下目視の曖昧な記録

1本目1:23ぐらい

2本目も同じくらい

3本目と4本目1:30

5本目1:34くらい

6本目1:27ぐらい

 

なぜこんな事を書いたのかというと・・

アクティビティデータがぶっ壊れて

日付は1999年8月22日になってるし

中身はまともに入っていない!!

 

なんてこったい!

 

走行距離:24km(クロモリ号)

 

最近ガーミンの調子がずっとおかしいけど

これはいよいよご臨終になるのか!?

 

不調一覧

1)GPSの捕捉にやたら時間が掛かる

2)充電残量が常時100%表示

3)データ記録がおかしくなる←NEW!

 

(´・ω・`)

 

 

 

 

夜、帰宅後は車載で堺浜へ

 

YOSHIMIは逆、河合は正周りでコースイン

2周目でレッドさんとお会い出来たので

YOSHIMIと3人、しばしの歓談

練習について色々と指南頂きました(嬉)

 

今日はこれで終了されるとの事でパチーリ!

信号まで一緒に走ってお別れしました

アドバイスありがとうございました!

また宜しくお願い致します〜!

 

リスタート後もミドル〜ハイペースを心掛けて走りますが

あまり調子良くありません、うむむ

復調はまだまだ先か・・

インターバルと堺浜の2本立てでじっくり頑張らねばです!

 

 

時間が来たので終了〜

せーらさんと一緒にパチーリ!

今日はコンビニに寄らず、ここでしばしの歓談後に解散〜

また次回も宜しくお願い致します〜!

 

 

走行距離

河合:40km(クロモリ号)

YOSHIMI:21km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:49 | comments(2) | - | -
久々に夫婦で葛城

10:00頃に夫婦で自宅を出発

 

渋るYOSHIMIでしたが和泉葛城山へ

 

いつものワンちゃん定点観測ポイント

 

ラブラドールとシェパードが日陰で休憩中〜

 

とんぼ池新道、曇り予報はどこへ?暑いw

 

道の駅愛彩ランドの広場にキノコがいっぱい生えてました

 

外環土生滝交差点から河合町経由で塔原バス停へ

 

途中でジャックさんたちと対向〜!

 

小休止のバス停の自動販売機で買った

「晴れと水 手摘みレモン」がとても美味しかったです

 

 

塔原コースをえっちらおっちら上り始めます

 

2016年の5月(チャリダー撮影を見に行った)以来

実に2年振り、果たして上まで行けるのでありましょうか!?

 

道沿いに何だか見覚えのある車が駐車されてました

おお!走ろう会のS木さんとO西さんの車でした!

今日は登山で葛城登ってはるのかー!

もしかしたらどこかで(登山道と舗装路交差してますので)

お会い出来るかも!!

 

 

序盤からキツいのなんの

YOSHIMI大苦戦!!

 

何度も「もうあかんー!」と言いながら

そして下って来るトラックに降車させられたりしながら

少しづつ山頂に近づいて行きました

 

軽トラとかが通ってるからなのか

一昨日より枝や葉っぱが踏みしだかれて

随分走り易くなっていました

 

 

 

 

 

ゴール!

お疲れどーん!

 

 

そして山頂から聞き覚えのある声が!

おおお!登ろう会(走ろう会登山部門)の皆さんーー!!

 

一緒に記念写真を撮らせて頂きました!(嬉)

山頂で暫く歓談したのち、お互いに下山開始〜

 

下りはじめて暫く行くと・・

おおお!オクノさーん!

 

走行中に足を止めさせてスミマセン

一緒にパチーリ!

2年振りの葛城に上ったタイミングで

お会い出来て嬉しかったです!!

 

安全に下山して、土生滝の安べえうどんで

カレーうどんをmgmg

美味しかった〜!

 

HP(ひよこポイント)前を経由して帰着

 

 

帰宅後はコナミへ行ってコナミ温泉でサッパリ!

YOSHIMIが良く頑張ってくれた葛城サイクリングでした

 

 

走行距離

河合:47km(クロモリ号)

YOSHIMI:47km(小径車)

 

| 河合 | 和泉葛城山 | 17:21 | comments(2) | - | -
槙尾山サイクリング

11:00前に夫婦で自宅を出発

和泉中央経由で槙尾山へ

 

曇り予報は晴れに変わり、湿気が多くて

ちょっと蒸し暑い感じでした

 

でも槙尾山のコースは川沿いで涼しかったです

YOSHIMIがゆっくり走ってる間に

槙尾山観光センターまで先行して

お迎え風味に戻っての3回リピート

 

ゴールです

 

萩(はぎ)の花が咲いていました

 

槙尾山観光センターで昼食です

ざるそば と ざるうどん をmgmg

美味しかったー!

 

 

店内に置いてあるたぬきの剥製

 

 

道沿いにある川、透明度が高いです

 

 

魚を発見するYOSHIMI

 

 

帰り道の途中、隠れ家っぽいカフェでコーヒーgbgb

 

久々にまごころ栽培農園に立ち寄って

みかんとネギを購入〜

 

 

そして和泉中央で偶然にもニシカワさんとお会い出来ました〜!(嬉)

YOSHIMIに飴を渡して下さるニシカワさん

ありがとうございますw

また練習やサイクリングお願いします〜!

 

 

 

走行距離

河合:35km(クロモリ号)

YOSHIMI:31km(小径車)

| 河合 | サイクリング | 14:33 | comments(0) | - | -
台風の爪痕残る塔原コース

9:00過ぎに単身自宅を出発〜

 

雨の予報が後ろにずれたみたいで曇り空

早朝から走っておけば良かったかなと一瞬後悔

しかし夏と違って出発が遅くても灼熱にならないので

まあいいやと気を取り直して

今日は久々の和泉葛城山方面へ

 

とんぼ池新道は相変わらず広くて快適〜

 

外環〜河合町交差点と経由して塔原バス停へ

 

上り初めてすぐの畑地帯で

四輪車通行止めっぽい事になっていました

いや、誰かが二輪は通れるよう勝手にずらしたのかもw

自転車は通れるので華麗にスルーして先へ

 

大きな倒木はチェーンソーで切り倒されて

片付けられていたお陰で通行自体は出来ました

しかし落ち葉や枝の多い事!!

これはまだマシな箇所です

 

路面も濡れている為、ダンシングで滑る事が多くヒヤヒヤします

枝がディレイラーに巻き込まれそうになって停車したり

隠れ陥没穴にはまって一瞬停まったり

なかなかハードな塔原クライムでした

 

 

流した訳では無く真剣に走って37分掛かりました

はい!ベストから10分以上落ちてまーす!!

こんな体たらくで復活できるのかww (´・ω・`)

 

岸和田ツーリングクラブの登頂表に記帳させて頂き、ここでパチリ!

表示板の丸太も外れて地面に転がってます・・

 

 

鳥居も倒れています

 

 

ハイランドパーク方面の道にも倒木

 

慎重に来た道を下り始めますと・・

 

 

めちゃくちゃでかいキノコ発見!!

 

 

本日一番の収穫ですwww

 

 

自転車のヘルメットと比較!w

自転車ヘルメットがキノコに形容されたりしますが

ホンモノ発見!!!

 

根元もパチリ!

 

立派過ぎる姿ですw

 

 

他にもなかなか毒々しいキノコたちが生えていましたw

 

 

 

 

塔原バス停でモトワキさん(今から上られるそうです)と

お会い出来ました〜!

 

長い事引き留めてスミマセン、楽しい歓談後に出発されました

行ってらっしゃいませ〜!

 

安全に下って帰路に着きました

 

台風の爪痕が色濃く残る和泉葛城山

神通は土砂崩れで当分の間通行不可だそうです

1日も早く元通りになりますように

 

 

走行距離:50km(クロモリ号)

| 河合 | 和泉葛城山 | 16:45 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

22回目の自衛隊横朝練(演習場沿い改め)です

 

ニシカワさんは体調不良の為DNSです

早く良くなって下さいね〜

そしてまた一緒に頑張りましょうっ!

 

アップ的に演習場沿いのコースを1周回

そして自衛隊横インターバルコースへ

 

レッドさんに指南して頂いた方法を

思い出しながら

地獄のインターバル練開始〜〜!

今回は6本やります

 

1本目、2本目、3本目・・やっぱりタイムが落ちて行く

4本目、まだ半分過ぎ、、キツい、泣きそう・・

5本目、、、意識が朦朧として来ましたw

6本目、最後だからと頑張りましたが

頑張れたのどうか?よく分かりませんでした

 

以下、今回のデータ

ガーミンコネクトからCSVで抜き出して編集しました

このやり方めっちゃめんどくさいので方法考えます

 

 

もうだめ。。。

 

 

走行距離:24km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:30 | comments(0) | - | -
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