akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
朝牛滝、夜堺浜たぬきラッシュ

朝、5:10出発で牛滝へ

空はどんより、気温湿度は少し高め

 

走り始め、やけに身体が軽く感じられたので

TTしたらいいタイム出そうだ!とワクワクしましたが

いざ幹線道路を走ってみると。。遅っ・・(汗) 気のせいでしたw

 

高架下の気温は25℃でしたが

帰り道に撮ったら24℃に下がっていました

 

TT開始するも・・荷物背負った前回や、出勤前練の前々回と

なんだか同じような感じの速度でした

必死でもがきまくってゴール

 

 

タイムは10:51でした、うむむ・・

 

どんよりした空を見て雨に濡れる覚悟をしていましたが

降られる事無く帰宅できました

 

走行距離:31km(クロモリ号)

 

 

夜は車載で堺浜へ

夫婦で逆周り1周回してから単身正周りへ

次の周回でYOSHIMIとすれ違った時に

「たぬきと出会って見つめ合った」という事を聞く

車が近付いて来て逃げるまで結構長い時間立ち止まって

見つめ合っていたらしい!

ぬおおお!なんてうらやましい!!

もう1周一緒に走っておくべきだったw

 

もう一度逆周りに入って一緒にたぬき探索しつつ走るも

やっぱりもういませんでした orz

 

正周りに入って気を取り直し練習再開!

(たぬきを気にしながらw)

 

YOSHIMIが出会った場所と別の所

シャープ交差点近くのクリーンセンター入口で

たぬき発見っ!!

自転車停めて、そーっと近付いて撮影

しかし暗くて全く写っておらず

こちらに気付いて猛ダッシュで逃げられました。あーあ。

 

その数周後、また同じ場所でたぬき発見!w

すかさず撮影しましたが、ボケボケです

まだ子供?若い感じでした

 

そんな訳で二人ともたぬきにガッツリ会えてラッキーな堺浜でした

 

周回を終えてせーらさんとパチリ!

コンビニ前で休憩後、解散となりました

お疲れ様でした!乗鞍お互いに頑張りましょうっ!

 

 

走行距離

河合:50km(クロモリ号)

YOSHIMI:35km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:15 | comments(0) | - | -
8月15日〜8月21日練習記録

-8月15日〜8月21日の練習記録
-
-8月15日(月) 休み
-
-8月16日(火) 朝:60分,夜:堺浜50km(ク)
-
-8月17日(水) 朝:30分,夜:60分
-
-8月18日(木) 朝:牛滝31km(ク),夜:堺浜5km(ク)
-
-8月19日(金) 朝:30分,夜:60分
-
-8月20日(土) 遊味65km(ク)
-
-8月21日(日) 朝:180分,夕方:120分
-
-(ク)=クロモリ号・(ア)=アルミ号
-
-スーパーバイク週間合計:540分
-走行距離週間合計:151km
-
-8月度 スーパーバイク総合計:2070分
-8月度 走行距離総合計:478km
-
-
 

| 河合 | 練習の集計 | 22:33 | comments(0) | - | -
室内練

いよいよマウンテンサイクリングin乗鞍が

来週に迫りましたが、体調などの事を考慮して

高強度実走練ではなく低強度室内練にしました

 

朝から180分

昼は買い物に出掛け

夕方に120分

 

合計5時間、ゆるくですが回しておきました

 

写真は土曜日の牛滝での写真(UP忘れ分)

 

| 河合 | トレーニング日記 | 20:35 | comments(0) | - | -
近場で練習後、遊味へ

朝8:00頃に夫婦で自宅を出発

今日は近場で練習してから貝塚の遊味でランチ予定

 

まずは黒鳥〜自衛隊演習場前へ

黒鳥スカイツリー前をリピートしておきました

 

自衛隊演習場そばの空き地ではゆりが一杯咲いていました

 

 

 

光明池の上り区間もリピート

YOSHIMIとの速度差を利用して今日は近場の短い坂で練習です

 

みずき台〜納花を右折して

和泉環境リサイクル公園の坂もリピート

 

到着

 

 

先日と違う品種のひまわりが一杯咲いていました

 

 

 

 

 

リスタート後、農免道路のアップダウンもリピート

YOSHIMIもラストの上りをクリア

 

大野町〜若樫〜春木川出口経由で牛滝方面へ

 

偶然にも練習帰りのヤマシタさんと対向〜!(嬉)

パチ〜リ!!

少しお話しさせて頂いて

涼しくなったら一緒に走る約束をしました、やったー!

 

ヤマシタさんとお別れしてからチェリオの自販機で飲料補給

そのそばにハスの花が綺麗に咲いていました

 

牛滝へ向かい、TT開始!

高架下の気温表示は29℃、リュックと荷物の合計で

出勤前走行より約3.5kg重い状況ですが、全開でもがきました

 

タイムは10:52でした。

今日の状況でこれはなかなか良いかも!

 

売店跡前では警備員さんが居て

コーンを立てて車が入れないようにしていました

(隙間が狭くて自転車も通り辛いです)

伺うと、奥にある建物の解体を行うらしく10月位までは

ダンプカーが出入り出来るようにこの状況が続くそうな

 

お迎えプレーでゴール後、牛滝工房へ

ゆっくりアイスコーヒーを飲みながら

工房のお母さんやお客さんのご夫婦と歓談

遊味へこれから行く事を話したら、とても興味を持たれていました

 

リスタート後、射撃場前と塔原バス停前もリピート

そぶら経由で道陸神社(足の神様)へ立ち寄って神頼み

 

そのまま下って遊味へ到着〜

 

今回も冷やし中華でした〜(嬉)

暑い日にはとても嬉しいメニューです

美味しい美味しいと食べていると

牛滝工房でお会いしたご夫婦もご来店〜

遊味をとても気に入っておられて良かったです!

 

食後のシソジュースも美味しかったです

リスタートしてからは13号(府道30号線)まで下ってから

暑さに参りながら帰路に着きました

 

 

走行距離

河合:65km(クロモリ号)

YOSHIMI:65km(小径車)

↑リピート練でかなり差がある筈なのに・・

なぜか走行距離が一緒でしたw

 

 

| 河合 | サイクリング | 19:11 | comments(0) | - | -
復調の牛滝と1周だけの堺浜

暑さで寝苦しくて目が覚める

時計を見たら4:40?

走りに行くならもうすぐ起きねば

アカン、、めちゃ眠い・・ダメだ〜、今日は止め!

と良〜く見たらまだ3:40でした

ギリギリまで粘ったらあと90分は寝られる!(嬉)

時間を勝手に見間違え、勝手に得した気分になって

もう一度就寝・・ 5:30に牛滝目指して出発

 

いつも麓までトロトロとサイクリングだったので

今日はアップも兼ねてミドル〜ハイペース

 

曇ってるお陰で体感気温も丁度良いです

 

高架下は安定の23℃でした

TT開始!

全体のペースアップとラストにもがき倒す事を意識して

追い込みました ああ・・しんどw

 

久々にちょっと手応えのある走りが出来ました

 

 

タイムは10:50でした

やっと11分切れてホッとしました

しかしまだまだ調子を上げて行かねばです!

 

走行距離:31km(クロモリ号)

 

 

夜は車載で堺浜へ

雨雲レーダーを見ると到着の頃には止んでるっぽい?

しかしいざ到着して走り出すと路面は完全ドライ

いけるやーん!夫婦で逆周り1周回

コンビニが近付いて来た所で大粒の雨!

 

ひええ!とコンビニに逃げ込んでアイスコーヒー休憩

 

雨はインターバルのように強まったり弱まったり

W坂さんと雨宿りしながら少しお話しさせて頂いていると

 

どこからともなく「堺市は大雨洪水警報・・」との放送

こりゃダメだ・・小雨になったところで撤収しました

 

帰る前にパチリ

あれ?もしかしてこのまま止むの?

と思った次の瞬間・・

 

まさにバケツをひっくり返したような大雨!

大雨洪水警報は伊達じゃなかった!

 

結局堺浜を1周ゆっくり走っただけでしたw

 

走行距離

河合:5km(クロモリ号)

YOSHIMI:5km(小径車)

 

 

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:45 | comments(0) | - | -
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