akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
堺浜夜練

朝は前日から雨予報で明け方に止んだものの

ヘビーウェット路面の為、朝練はお休み

 

夜は帰宅後に車載で堺浜へ

 

到着時間がいつもより少し遅かったので

手を抜くと10周回ノルマ達成が無理なので

頑張って出来るだけ上げてみました

風が無くてコンディションは良いのに体調が微妙

 

火曜日にお会いした方が3人パックで走っておられ

一人でさえ速いのに3人でめちゃくちゃ速いw

全く付いて行けず一瞬で千切れました〜

 

とりあえず10周回何とかこなして終了〜

YOSHIMIは頑張って6周回しました

 

レッドさんは裏乗鞍レース準備の為、今日は不在です

連戦続きで大変ですが、ご健闘をお祈りしています!

 

そんな訳でいつもの場所でパチーリ

コンビニ前でアイスコーヒー飲んでから撤収しました

 

 

走行距離

河合:49km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:51 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

帰り道、自宅近くでの納品があったお陰で

15分ほど早く帰宅出来ました

 

堺浜にも少し早く到着出来たので

7:30頃にコースイン

 

今日は12周回位出来るかも〜

しかし風が結構吹いていて走り辛い

 

走っていると、やたら速いお兄さんと

一緒に練習させて頂く感じになりました(嬉)

 

そして、たぬきが2回も目の前を横切る事案が発生w

危うくはねてしまう所でした(汗)

そしてお兄さんに何度もぶっ千切られて

信号でやっと追い付くという繰り返しw

 

そんなこんなで8:30に帰られるタイミングでお別れ

またお会い出来ましたらお願い致します!!

大変良い練習になりました!

 

もうクタクタですが何とか更に周回を重ねます

MTBで来られている筈のレッドさん

同じくらいのペースで走っているのか

全然姿が見えない、今回も追い付ける気配ナシ

 

12周回こなして

まだ1周回出来る時間はありますが、しんど過ぎ〜

「終わり終わり〜」といつもの場所にへたり込む河合

YOSHIMIもゴール

「もう少し走って来ますわー」とレッドさん

スミマセン、先に勝手に終了しちゃいました(汗)

 

そんな訳でレッドさんが戻って来られてからパチーリ!

お疲れ様でした〜!

伺うと8:30信号に余裕で間に合う感じだったとか

これは何周周っても追い付けないパターンですw

 

レッドさんは美ヶ原終わってから乗鞍表裏試走ソロツアー

かなり疲れる事をこなされた筈なのにめっちゃ元気〜!(汗)

 

コンビニ前で休憩してから解散となりました

木曜日は天候的に堺浜はダメかな?次は来週?

 

裏乗鞍でのご健闘お祈りしております〜!

 

 

走行距離

河合:58km(クロモリ号)

YOSHIMI:34km(小径車)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:20 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

 

少しだけ早めに到着出来たので

風は吹いてますが11周以上を目標に

コースインしました

いつも通り、YOSHIMIは逆回りです

 

途中、速いお兄さん達に追って頂いたり

追わせて頂いたりして良い練習になりました

 

例の如く足が終わってしまいましたが

時間的にまだ走れるので、ラストは流して

12周回で終了〜

 

 

コンビニ前でアイスコーヒー休憩をしてから帰路に着きました

 

走行距離

河合:59km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:40 | comments(0) | - | -
自衛隊横インターバル

起き抜けから何だか疲労感満載です

と、言い訳はそこそこに

涼しい中をいつものコースへ

 

自分の走行動画を見返して

いくらエンジン音や周りを確認しつつとは言え

余りにも右へ左へフラフラしている事に驚愕w

 

これも推進力を無駄にしていると思い

ペダリングや重心の以外にも

走行ラインをブラさない様に走ってみました

 

・・途中で疲れて来て乱れましたがw

 

 

そんな訳でインターバル終了

チカレタ・・

 

 

データ(身体に良くない12本でした)

 

 

走行距離:29km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:08 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

 

レッドさんはレース準備で不在の為

今夜は河合夫婦のみ

 

10周回ノルマをこなすべく

正周り(YOSHIMIは逆)でコースイン

 

風がそこそこ吹いていてちょっと走り辛い

何だか疲労も溜まり気味なので

そこそこのペースで10周さえこなせたらいいかな

 

しかし途中で明らかに追っちゃいけないペースの

速い方々を必死こいて追い掛けてみたりして

無駄に追い込んでしまう、我ながらアホw

6周回で脚が終わってしまう失態

 

残り時間は大丈夫なので、あとは流し気味で10周回達成

 

疲れた〜

コンビニ前でアイスコーヒーを飲んで撤収しました

 

 

走行距離

河合:49km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:43 | comments(0) | - | -
自衛隊横インターバル10本

ブログ書いたのに投稿前に間違えて消してしまったw

 

なので簡素に書き直します

 

少し早めに自衛隊そばに行ってアップ走

ニシカワさんと合流して更にアップ走

 

インターバルスタートへ

 

ニシカワさん先行

4本目まで追い付けずめっちゃ手強い!

スタートの取り合い(笑)とかしつつ

何とか6本目で先着ゴール

 

途中、お久しブリーフのマックさんと対向

 

とりあえず10本逃げ切って

へたり込んでいると

「もう1本逝って来ます!」とニシカワさん

自分も行く!とは言えずにお見送り(恥)

気持で完全に負けました〜

 

11本走ったニシカワさんより

1本少ない河合の方が疲労困憊ww

 

また宜しくお願い致します!

 

データ

 

やっぱり二人でする方が苦しくても楽しいですね

 

走行距離:32km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:50 | comments(2) | - | -
堺浜夜練

夜、仕事から帰宅後に車載で堺浜へ

 

YOSHIMIは正周り、河合は逆回りで開始

日々の疲労が抜けていないのか

身体全体が何となく重だるい・・

それでも頑張って上げれるだけ上げる

ペダリングや姿勢なども試しながら走りました

 

シャープの交差点、既に赤になってる歩行者信号を

歩きスマホで渡って来る兄ちゃんにぶつかりそうになり

「危ないー!」って叫んでみても

当の本人、ヘッドホン装着&目はスマホに集中です

自身の信号無視と危機に気付かずに渡り終えてました

嫌な予感がして減速&大回り回避出来て良かったです

マジで勘弁してほしい・・

 

レッドさんとはほぼ同じ速度で回っていたらしく

(最近ダイエット走でも速い速い!)

一度も会えずで、終了後にやっとお会い出来ました〜

そんな訳でパチ〜リ!

コンビニ前で少し休憩してから解散となりました

お疲れ様でした!また次回もお願い致します!

 

 

走行距離

河合:53km(クロモリ号)

YOSHIMI:25km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:13 | comments(0) | - | -
自衛隊横インターバル10本

朝5:35頃に自宅を出発

 

ちなみに起床排便時、大量の出血

痔の再発かとビビりましたが

河合が悩んでいたのは外のイボ痔なので

・・大丈夫??かな?不安w

レッドさん、また座薬使わせて頂きます〜

 

ひんやり涼しい中、少し早めにアップ走

 

インターバルスタート地点へ移動して

いざ練習開始〜!

 

とりあえず10本こなすだけで一杯一杯

本数を重ねるごとにタイムが落ちて行く〜

 

データ

 

 

 

走行距離:26km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:03 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

夜、仕事から帰宅後に車載で堺浜へ

 

周回を始めているであろうレッドさんに

追い付くべく1周目から気合いを入れて走る

 

信号に引っ掛からないペースを維持しつつ

頑張って5周回、6周回と走るも

見付けたテールランプを追い掛けてみても

違う方ばかりでした

 

9周回目の終盤で流し中のレッドさんに

やっと追い付く(しんどかったー)

お互い同じ信号のペースで走っていたようで

レッドさんの流しが無ければ追い付けませんでした

 

 

一緒に2周回しておしまい〜

 

お疲れ様でした〜!

またお願い致します!

 

一昨日のガリガリ君コーラバニラ味

美味しかったそうなので河合も食べてみました

コーラフロートって感じで結構美味しい!

 

とりあえず今週平日の練習(火曜と木曜の朝晩)を

全てこなせてホッとしました

 

後は日曜日のぶどう練を頑張らねば!!

 

走行距離

河合:54km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

 

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:07 | comments(0) | - | -
自衛隊横インターバル10本

朝、5:40頃に自宅を出発

 

今朝もひんやり涼しいです

 

自衛隊演習場沿いを少し走ってから

ニシカワさんと合流

時間節約の為、アップダウン2本で折り返し

インターバルスタート地点へ

 

今回はニシカワさんに先行して頂いて開始

 

2本目3本目と差は全く縮まらず

4本目後半でやっと追い付いて終盤に何とかパス

必死こいて走りますが河合もじわじわタレて行く

 

何とか10本こなして終了〜

相変わらずめっちゃキツいですが・・

ニシカワさんが居て下さるお陰で気持ちがラク!

うむ!地獄には道連れが必要death!

 

ニシカワさん、朝からお疲れ様でした!

一緒にレベルアップして行きましょう!

 

今日のデータ

 

 

走行距離:28km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:20 | comments(0) | - | -
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