akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
高齢者の会ぶどう練(2ぶどう)

週間天気予報はホンマにあてにならない

今回も良い方に転んでくれて

週初めは雨予報だったのが曇り→晴れに

 

そんな訳で本日も高齢者の会ぶどう練に

夫婦で参加させて頂きました

 

車載で柏原市大県南(ぶどう坂麓)へ

既に気温が上がっていて暑い

 

スタート直前、スクアドラの皆様が上って行かれました

 

YOSHIMIがスタート

 

山代さん、河合の順にスタート

 

30秒置いてから梵天○さんとレッドさんスタート

 

暑い、キツい、、山代さんを何とか交わし

ランナーの方や自転車の方に挨拶しつつ

必死で進んでいると、ああ〜!やっぱり梵天さんに

思いっ切りぶち抜かれた〜〜!

 

レッドさんはシートポストに異変があった模様

 

ヘロヘロでゴール

タイム:14:14(245W)

 

変電所前に居ても何か暑い

レッドさんがシートピラー修理に時間掛かりそうとの事で

3名で2本目させて頂く感じになり、下り始めます

下りは涼しくて気持ちいい〜〜!

 

2本目

山代さんに続いて河合もスタート

30秒後に梵天さんスタート

あかん、、暑い、、

今週痔で練習ゼロだったせいなのか?

2本目全然あか〜ん

グダグダの走りで山代さんから遅れまくり

梵天さんにも柏原ぶどう看板辺りでソッコーパスされ

二人とも遥か彼方へ・・もうだめだー

 

タイム:17:00(204w)

もう。。暑くて苦しくて死にそうDEATH!!

 

これだけ暑いと練習効果も無いと

レッドさんのご提案で今日は2本で終了する事に(ホッ

そして次回からのぶどう練は

スタート時間を早める事になりました

 

P7211883.jpg

 

YOSHIMIが到着したので一緒にパチリ

P7211885.jpg

 

 

P7211886.jpg

 

安全にコンビニまで下って歓談後、解散となりました

暑さにやられた河合夫婦はこれでおしまい〜

 

そしてお久しブリーフな

U恵ちゃんに再会する事が出来ました〜!!

P7211887.jpg

これから上られるそうです、暑さに気を付けて頑張って下さい〜!

またお会い出来る事を楽しみにしています〜

 

 

走行距離

河合:17km(クロモリ号)

YOSHIMI:15km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:25 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(4ぶどう)

雨予報でしたが、雨でもレースはあるので

模擬レースのような練習会のぶどう練は

雨レースの予行演習的にも丁度良い

 

そんな訳で今回も夫婦で参加させて頂きました

朝には予報が変わって柏原市は昼過ぎまで降らない?

 

7:30頃、車載で和泉市の自宅を出発

とりあえず自宅周辺や道中(堺市内)はザーザー降り

 

しかし大和川を越えるとピタッと雨は止み

これは濡れずに行けそう〜!

 

駐車場に到着すると大泉の橋本さんが

桃を差し入れて下さいました(ありがとうございますー!)

練習中は河合の車にリュックをお預かりしました

 

3人でコンビニに移動してコーヒー買って

即、トイレに駆け込む〜

いつも家で軽量化は済ませますが

ここまで運転してくるとリピートしたくなるw

 

コンビニの表にでっかいカミキリムシ!

P7141866.jpg

 

時間が余り無いので今日はアップ走無し

柏原ぶどう看板より向こうは霧がかかってる?

P7141867.jpg

 

高齢者の会ワンピースを着られたレッドさんが到着〜!

僕らが何も言わない間に

ソッコーでカミキリムシを見付けて捕獲!速w

P7141868.jpg

ミヤマカミキリという種類だそうです

すぐに逃がしてあげてました

 

 

レッドさん、梵天○さん、橋本さん、河合夫婦

5名でのスタートです

P7141869.jpg

 

1本目、めっちゃキツい

少し時間差で早く出られた橋本さんを

必死で追うもなかなか追い付けず

橋本さんには最後まで追い付けないままゴール、ヘコー

1分遅れスタートの梵天○さん、レッドさんに

めちゃくちゃ差を詰められていてハンデ40秒ならダメでした

 

変電所の辺りは霧が立ち込めていました

P7141870.jpg

1本目 14:25(250W)

 

 

2本目

上り始めの本城さんをお誘いして参加して頂きました

大泉の石川さんもおられたので写真に入って頂きました

P7141871.jpg

2本目も差を減らしてスタートしたけど

ラストまで橋本さんには追い付けずでした

30秒遅れスタートの梵天○さん、レッドさんにぶち抜かれ

 

2本目 15:18(230W)

 

 

3本目、本城さんが大逃げ、橋本さんもそれを追う

やっぱり届かずタイムもガタ落ち

あかん〜〜

3本目 16:20(210W)

 

 

4本目

3本目な本城さんは大きく先行してスタート

サドルポジションが合っていないレッドさん他

全員ほぼ同時でスタート

河合、必死で逃げを試みるも

ぶどう看板までも持たずに撃沈〜

勾配の緩む区間で前の橋本さんを追いますが

橋本さんも加速されるので差が縮まらない

というか離される・・

ならばと勾配がきつくなった所で決死のアタック

前加重で踏みまくる。。脚がもげそう〜

しんどかった〜

 

4本目 16:01(220W)

 

 

今日は雨や路面状況を考えて

KCNCの軽いだけで全然利かないクソキャリパーでなく

信頼のデュラエースキャリパー搭載のクロモリ号

カメラマウントが無いので動画はありませんです

そして本日のタイムとワットのまとめ

1本目 14:25(250W)

2本目 15:18(230W)

3本目 16:20(210W)

4本目 16:01(220W)

無駄にキリの良いワットで揃えてしまった・・

 

お疲れ様でした〜

P7141872.jpg

本城さんは4本にするべくもう1本上りに行かれました

お疲れ様です〜!

 

ちなみにYOSHIMIは悪天候のお陰で暑さに悩まされず

目標にしていた自己ベストタイムで走れたそうです

おめでとう!!

 

下山して歓談後に解散となりました

今日もご一緒下さった皆様ありがとうございました!

 

 

走行距離

河合:31km(クロモリ号)

YOSHIMI:17km(小径車)

 

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:51 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(4ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加させて頂きました


朝7:30頃に車載で出発して
1時間位で柏原市ぶどう坂の麓に到着


コンビニのトイレが渋滞していて
アップ走する時間が足りない感じに・・
とりあえず600mほど上ってアップ完了


今日は山代さんと河合夫婦の3名です
レッドさんの指令により男性陣は4本!
宜しくお願い致します〜!

 

 

1本目
丁寧なペダリングとライン取りを心掛けて走るも
後半は疲れて来てグッチャグチャになりましたw
タイム:14:16(246W)

 

動画です


ゴールしてから下り始めると
本城さんも上って来られたので
2本目からご一緒にとお誘い致しました


2本目


本城さんが下って来られたので山代さん
本城さん、河合の順に時間差はそんなに付けず
スタートしました


何とか二人をかわして先着ゴール出来ましたが
既に疲労困憊、ペダリングもグチャグチャw
タイム:14:46(237W)

 

 

3本目
少し先行した山代さん、本城さんになかなか追い付けず
本城さんは霊園前の緩い場所辺りで何とかパス
山代さんの姿がまだ見えない!
焦りながらも必死で差を詰め
ゴール手前のスプリントポイントで
やっと追い付きスプリント合戦!
ピークを越える所で追い抜きに成功したものの
完全に出し切ってしまいヘロヘロ
ここからの下り〜少しの上り返しが全く踏めずで
抜き返されてしまい失意のままゴールw
ぐやぢぃ〜!
本城さんは一応ここでおしまいとの事で
パチーリ!ありがとうございました!


タイム:15:23(224W)

 

 

4本目
下り切ると「4本目行きます!」と
本城さんスタート!(おおー!)


山代さん、河合もその後を追います


墓場を過ぎた少し先辺り(だったかな?)で先行
明らかに速度は落ちながらも歯を食いしばって走る
フラフラでゴールしました


タイム:16:07(215W)

 

山代さん

 

 

本城さん

 

 

4本のノルマを達成出来たものの
もう疲労困憊〜!
だれひとりのどか村へ行こうとしませんでしたw
とりあえず集中力が回復するまで休憩〜


変電所前は涼しい〜!


その後安全に下山します
空が少し曇り、汗でびしょびしょの身体に
当たる風が丁度いい感じ!涼しく快適でした

 

コンビニまで下り切ると、むわーっと蒸し暑い!


ポカリを買ってgbgbgb!生き返る〜〜!!
(2本目終わった時位からスポーツドリンクが恋しかった)

 

パン屋さんへ行かれる本城さんとお別れに
4ぶどう、お疲れ様でした!是非またのご参加を!!

 

山代さんと一緒に河合夫婦が最近はまってる
中華屋さん「まるよし」へ


YOSHIMIは酢豚定食


河合は串揚げ定食


ボリュームも味も大満足〜!

消費したカロリーを上回る摂取疑惑w


3人満腹になって駐車場へ戻り
解散となりました、ありがとうございました!


今回のぶどう練も安全に終了!
また次回も宜しくお願い致します〜!

 

 

走行距離
河合:33km(アルミ号)
YOSHIMI:17km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:32 | comments(0) | - | -
大阪高齢者の会 ぶどう練

今日はレッドさんと梵天○さんは

鳥海山ブルーラインヒルクライムに

参戦されている為、不在ですが

(頑張って下さいませ!)

ぶどう練は開催されました

 

いつもの様に車載で柏原まで

自転車を降ろしてコンビニ前へ

 

有料パーキングから100mも走らず

コンビニに到着してしまいますw

橋本さんと山代さんにご挨拶をしてから

アップがてら柏原ぶどう看板まで1Kmほど

P6231762.jpg

 

 

P6231763.jpg

 

 

 

コンビニまで下ってしばらくするとニシカワさん参戦!!

自走で来て下さいました!

お誘いはさせて貰ってましたがまさか来て下さるとは!(嬉)

頑張りませう!!!

P6231764.jpg

 

YOSHIMIはもちろん先行スタート

初参加のニシカワさんは少し先行スタートして貰って

山代さん、橋本さん、河合は同時にスタート

 

 

橋本さん、前半の速度がエグくて

サラ脚の河合もなかなか追い付けず

距離も縮まらずで焦りまくり〜

 

それでも必死でペダルを回して

何とか前に出る事が出来ました

 

しかし無理が祟って11/h以上出ない

1本目でもうクタクタww

 

動画です

 

 

1本目

タイム:14:28(249w)

 

橋本さんはタイム差が少なくて撮影出来ず

 

山代さん

P6231765.jpg

 

ニシカワさん

P6231766.jpg

 

下山中、本城さんとすれ違いました〜!

 

 

2本目はランで走る方たちに挨拶しながら

明らかに出力落ちてる〜(汗)

どんなスタートだったかな?あんまり覚えてませんw

疲労困憊の時は記憶も曖昧です

 

2本目

タイム:15:17(228w)

 

 

 

3本目

2本目のタイム差を参考に

ニシカワさん、橋本さん先行で

50カウントしてから山代さんと二人で追う形に

 

この差が丁度良かったのか

ゴール近くでいい感じにそれぞれ近い位置!

橋本さんの背中は見えましたが追い付けずゴール

 

タイム:15:26(229w)

P6231767.jpg

 

 

P6231768.jpg

 

 

YOSHIMIも上って来てゴール!

ぶどう練無事に終了です!

ニシカワさんは下山される為ここでお別れですので

パチーリ!お疲れ様でした〜!

P6231769.jpg

 

残ったメンバーでのどか村まで行きました

汗かきまくった後のポカリが美味〜い

自動販売機、あまり売れてないのかな?

めちゃくちゃ冷えてましたw

 

 

ゆっくり休憩していると本城さんも到着されて

一緒にパチーリ!お疲れ様でした〜!

P6231772.jpg

 

安全に下山していると・・元気に声を掛けて下さるカップルの方が

お久し振りのhideさん、sayoさんでした

ぶどう坂、最近お邪魔しております〜

 

 

下山してから

橋本さんからおすそ分け頂いた荒川の桃

車に山代さん分も預かっていたので山代さんにお渡し

橋本さんお気遣いありがとうございます

桃!大好物なので凄く嬉しかったです!!

 

今回も良い練習になりました!

また宜しくお願い致します〜!

 

近くの中華屋さんで定食を平らげ

(最近密かにハマってますw)

帰路に着きました

 

 

走行距離

河合:30km(アルミ号)

YOSHIMI:20km(小径車)

 

 

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:46 | comments(0) | - | -
大阪高齢者の会 ぶどう練

今回もぶどう練に参加させて頂きました

 

夫婦、車載でぶどう坂麓まで

ちょっとお腹がピーピー気味だったので

コンビニのトイレに駆け込む事態にw

 

山代さん、大泉からご参加の橋本さん

にご挨拶してからアップがてら柏原ぶどうの

看板前まで今回も約1kmえっちらおっちら

P6161743.jpg

 

前日の予報では風速8でしたが

今日見たら5になっていてホッ 風にあおられても

風速5くらいなら、、大丈夫でしょう

P6161745.jpg

 

下って行くと梵天○さんも到着〜!

レッドさんも到着されて全員揃ったのでパチーリ!

宜しくお願い致します!

P6161746.jpg

 

 

1本目

アップ走の時の嫌な予感が当たって

サラ脚の筈がヘッコヘコの走りに

タイム 14:57(平均244W)

 

下って行くとオクイさんと対向出来ました〜

 

2本目

堺浜を走ってる時の走り方を実践

(以前は平地のつもりで坂も走っていたのに

完全にそれを忘れていました)

最後まで頑張れましたが

やっぱりレッドさんには軽くパスされましたw

タイム 14:59(平均236w)


動画です

14分25秒辺り必見!必死で逃げるも全く歯が立ちませんでした

レッドさん、ラストの追い込みエグいです

 

3本目

2本目と同じ走りを心掛けてみるも

もうタレッタレで全員に置いて行かれ

ビリッケツでした〜(´;ω;`)

タイム 16:11(平均221W)

 

 

今回も必死で追い込めましたが

自分の走りを取り戻すにはまだまだ程遠い

頑張らねば!!

 

3本目を終えて皆で喋っていると

2本目のYOSHIMIがゴールして来ました

お疲れさん〜!

 

皆さんと一緒にパチリ!

P6161747.jpg

 

 

この後、のどか村を越えて奈良側へ下り

道の駅大和路へぐり くまがしステーションへ!

 

P6161749.jpg

 

 

P6161750.jpg

 

 

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到着したレッドさん、電光石火でソフトクリームに着手w

P6161753.jpg

 

予めのリサーチ有難うございました!

河合夫婦もソフトクリーム、冷凍わらび餅、道の駅探索

と堪能しまくりました!

 

十三峠経由で帰られる橋本さんとここでお別れ

(ありがとうございました!)

レッドさんの引率で大和川沿いの山越え無しルートで

ぶどう麓まで戻り解散となりました

 

事前にリサーチして下さり、ナビゲートして下さったレッドさん

ご一緒下さった皆さん、ありがとうございました!

 

 

走行距離

河合:45km(アルミ号)

YOSHIMI:36km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:42 | comments(0) | - | -
ぶどう練

ぶどう坂練に今回も参加させて頂きました

 

自宅を7:20頃出発して

車載で柏原市のぶどう坂スタート地点近くへ


山代さんと合流、時間に余裕があったので
単身、アップがてら柏原ぶどうの看板まで

約1kmのウォーミングアップ走


立派な看板


そして眼下に見える街並み〜


南大阪のヒルクラコースでは見れないような景色ですね


安全に下って・・レッドさんとも合流
梵天○さんは道を間違えてしまい間に合わなさそう
タイミング良く合流して下さった
大泉愛輪会の橋本さんが1本目参加して下さる事に(嬉)

宜しくお願いします〜!


YOSHIMIが先行スタート


その後、橋本さん&河合、山代さん、レッドさん
それぞれ時間差でスタートです


すぐ前におられる橋本さんを必死で追いつつ
山代さん、レッドさんから必死で逃げる


その時の動画です


途中で河合をパスしてズンズン行かれるレッドさん
この時、後輪のタイヤがパンクして結構へにょへにょに
なっておられたのです、なのに速い・・えげつないww

 


ちなみに3本ともVIRBで撮ったのに1本目しか
ちゃんと撮れていませんでした
(他はなぜか最初の10秒位しか記録されておらず)


1本目 14:51(240w)


何とか山代さんの追撃からは逃げ切りましたが
タイム的には負けていました(泣)
そして橋本さんも程なくゴール!


なんちゃって大泉な山代さんと
ホンモノ大泉な橋本さんでパチリw


下っている途中で梵天○さんと対向〜
YOSHIMIも頑張って上ってます


下り切ってから橋本さんとお別れです
ありがとうございました〜!

またのご参加をお待ちしております!


梵天○さんと一緒に2本目を上る為
レッドさん、山代さんとゆるゆる回復クライム


500m位上った所で梵天○さんと合流し
一緒に下って2本目スタート!


梵天○さんを山代さんと河合で追う展開でしたが
完全に千切れてレッドさんにパスされ
悲しい一人旅に(一応前には見えてはいましたが)


そのままビリでゴールでした〜(´;ω;`)


2本目 15:40(230w)

 


3本目は梵天○さんとラスト競り合いでしたが
ゴール手前ラストの上りで
アウターアタックのタイミングが遅れ
競り合いに負けてしまいました
参りました〜(´;ω;`)


でもめっちゃ燃えて楽かったですw


3本目 15:40(226w)


今回もレッドさん全部1着!
後輪へにょへにょなのに・・w
どうなってるんだー!


ダメージ蓄積回避の為に今回は3本でおしまい

お疲れ様でした〜!


のどか村を越えて信貴山観光センターまで行き

 


ソフトクリームを食べますw

 

 


3本をペロリと平らげるレッドさん

 

 

ラムネをgbgb山代さん

 

ぶどう練の後の至福のひと時ですw


のどか村まで上り返し、野菜を少し買って
安全に下山してから解散となりました


ご一緒下さった皆様、ありがとうございました!

 


走行距離
河合;34km(アルミ号)
YOSHIMI:23km(小径車)
 

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 00:10 | comments(0) | - | -
ぶどう練

レッドさんと梵天○さんのぶどう練に

夫婦で参加させて頂きました

 

車載でぶどう坂スタート地点の近くまで

 

ちなみに毎週仕事の納品で訪れている場所

ぶどう坂から結構近い?と思っていたのですが

スタート地点から僅か数百メートルの場所でしたw

まさかこんな近くまでしょっちゅう来ていたとは!

レッドさん、駐車場とか調べて頂いてすみません

 

山代さんも参加されるのでセブンイレブン前で合流し

レッドさんと梵天○さんが到着されたのでパチーリ!

今日は4ぶどう(4本上る)らしいです(汗)

 

YOSHIMI、梵天○さん、河合、山代さん

そして1分ほど経ってからレッドさんがスタート

 

うお!きっつー!

ぶどう坂は序盤から急勾配が続きます

前方に見える梵天○さんに何とか追い付き

必死で前に出ますがいつでも抜かれる距離感w

 

ヒィヒィもがきますが

勾配が緩む白い塔のある霊園?を過ぎて

再び勾配がきつくなる辺りでタレる

梵天さんにパスされてズルズル遅れる河合

 

レッドさん、山代さんも追い付いて来られ

バッタリお会い出来た大泉愛輪会の本城さんも

折り返して来て下さって豪華な面々に

そして全員にサクッと抜かれてしまう河合

これが練習量の差です〜(泣)

中でもレッドさんの走りの切れ味が凄かったです!

 

結局そのままビリでゴールしました

タイム15:36.5(平均228w)

 

2本目に向けて下ります

 

すれ違うYOSHIMIに声を掛けて下り切り

ここでお別れの本城さんにも入って頂いてパチーリ

 

2本目

さっきビリだったので先発スタート

脚が売り切れに近いので、インナー軽めのギアでkrkr

レッドさん、山代さんに抜かれてヘロヘロゴール

タイム:16:34.4(平均212w)

さっきより1分落としてしまいました

 

3本目

梵天さんの次に2番手でスタート

序盤からヘロヘロですが回転重視で走る

レッドさん、山代さんにさっきより早い位置で

早々に抜かれてしまい必死で追う

山代さんと終盤は2番手争いバトルになるかと思ったら

ラストの下り手前の絶妙な場所でロケットスタート!

手も足も出ませんでしたw

タイム:16:28.4(平均214w)

 

お尻の内側にズキズキと違和感が出始めたので

梵天○さんに3本でDNFの伝言をお願いし

YOSHIMIの所まで下ってから一緒に上り

変電所前で4本目の皆さんを待機

「4ぶどう」こなせなくてすみません

 

 

 

 

 

 

 

練習参加させて頂いてありがとうございました!

久々に真剣に追い込めてとても良い練習が出来ました!

 

この後、のどか村に行くという話を河合が出したら

皆さん一緒にお付き合い下さいました(嬉)

 

レッドさんに「お尻と脚の負担が少なくなる走り方」を教えて頂き

実践してみる、おお!これはいい〜〜!!

通常のシッティングと交互に入れて行けば凄く良さそうです

 

のどか村に到着し、ジェラートタイム!

いつもこうやってメニューと実物を映しておられるんですね

・・と、その様子を激写させて頂きましたw

 

 

 

 

 

ヒルクライマーは甘い物が大好きなんですw

 

のどか村ワインもちゃっかりゲットする河合

 

 

下山時に道を間違えたお陰で余計に距離を稼ぐ事が出来ましたw

そして安全に下り、コンビニ前で解散となりました

レッドさん、梵天○さん、山代さん、ありがとうございました!

また是非参加させて下さいませ!

 

走行距離

河合:34km(クロモリ号)

YOSHIMI:23km(小径車)

 

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:54 | comments(0) | - | -
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