akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
高齢者の会ぶどう練(3ぶどう)

先週、大台ケ原に出走するメンバー
そして河合夫婦は応援に行き
参加人数も確保出来ない事から
ぶどう練は無しになっていました


なので2週間ぶりのぶどう練です


9月に入ってから河合は断酒を決行
お酒は大好きですが、それのせいで
走力が復活出来ないなら本末転倒


ぶどう練参加し始めてからのベストタイムは
14:02で未だに14分を切れていない・・
今日は何としてでも13分台を出したい!

そんな思いで5:30頃車載で自宅を出発


柏原市へ良い頃合いに到着して
(アップは出来なかったですが)
皆さんとパチーリ!


本日のメンバーは
大泉から橋本さん、高齢者ジャージ着用の本城さん
梵天○さん、レッドさん、山代さん、そして河合夫婦


よーいドンで時間差スタート!


山代さんが手強い!しかし白い塔を過ぎて少し上ってからの

平坦区間に入った所で何とか追い抜く!

レッドさんはグルテン関係で体調不良との事でした

 

平坦区間終わりでいつもの様に梵天さんにパスされる
今までなら一気に千切れて見えなくなります・・
しかし今日の河合は違いました
めっちゃしんどいのは変わりません(笑)が、
糸が切れたように力が抜ける事は無く
我慢すれば走り続けられる!

 

梵天さんからじわじわ離されましたが

一定以上は広げられずに何とか追いすがります

視界には捉えておきたい〜!

もう必死!w

 

ラスト、決死のスプリントで差を埋めに掛かりましたが
梵天さんもガンガン上げる!差は変わらずw
5秒?10秒?ほどの遅れでゴールしたようでした

 

1本目 13:36(262W)

 

「13:59でいいから14分をまずは切りたい」と
レッドさんに話していたのですが
大きくジャンプアップ出来ました!
断酒効果すごい・・これなら続けられる!
このまま気を抜かずに頑張ります!!

 

動画です

 

 

安全に下って、橋本さんはタイムアップの為
ここで離脱となりました。
お疲れ様でした!またお願い致します〜!

 

さて、2本目です
やはり疲れが出て来て1本目のようには行きません
しかし今までの2本目よりは良いペースで走れました
2本目 14:38(238W)

 

レッドさんはまだまだ行けるようですが
河合と山代さんがギブアップ気味(笑)
なので次の1本でおしまいになりました
なんだかスミマセン・・

 

3本目

ラストという事で現状残っている力を
全て出し尽くすつもりで追い込みました
しかしゴールしてみると・・
3本目 15:01(232W)
ぬおー!
あと2秒頑張って14分台にしたかったー
アフターカーニバルゥ〜 (´・ω・`)

 

今回もぶどう練無事終了〜!

お疲れ様でした〜!


YOSHIMI、高齢者ジャージが入らない(笑)ので
仕方なく違うジャージを着ていましたが
水曜日にI原さんから頂いた
2005英彦山チャンピオンジャージが
色もピッタリでご満悦でした
恐れ多いジャージを着てますww
I原さん、ありがとうございました!!


下山中、大泉愛輪会のリーダー石川さんが
涼しい夏バージョン大泉ジャージで単独ぶどう練!!


Uターンして声を掛けさせて貰い
「攻めてる感じで!ダンシングで!」と
猛烈ヤラセ写真のモデルを要求w

 


快く応えて下さる石川さんなのであったw

ありがとうございます!
またYOSHIMIとの勝負もお願いしますw

 

下山後、レッドさんが大和川沿いに仕掛けた
鈴虫のトラップ確認に着いて行きました
残念ながら入っていませんでしたが
罠の方法など見れて楽しかったです!
ありがとうございました!

 

帰り道にカワハラダに立ち寄って
YOSHIMIの小径タイヤ(予備)やシリコングリス
河合の指切りグローブなど色々購入して
帰路に着きました

 

 

走行距離
河合:28km(アルミ号)
YOSHIMI:18km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 12:45 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(4ぶどう)と午後ライド

高齢者の会ぶどう練に参加させて頂きました


今日はレッドさんと梵天○さんが西粟倉HCに
参戦しておられるので勝手にお留守を守る形です


雨予報なので簡易泥除け装着で車載
5:20頃に自宅を出発して柏原市へ向かいます
道中雨がポツポツ降っていましたが
簡易泥除けを付けて「降るならさあ来い!」と
濡れる覚悟を決めて走行した日は
雨雲レーダーででかい雲が近付こうが
めちゃ雨予報だろうがなぜか降らないw
不思議な「テルテル泥除け」なのです


ちなみに今回も1本目ラストにポツポツ降っただけ
今回含めこれまで6戦全勝!
いつになったら泥除けとして使えるんだろう?w


自転車を降ろしてスタート地点のコンビニへ
大泉の橋本さんが参加して下さいました!(嬉)

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7:00になったのでYOSHIMIに続いて
橋本さん、河合は同時スタート


1週間ほどんど走っていないのが
吉と出るか凶と出るか・・・


序盤で分かりました、凶でしたw


やたら涼しいお陰でオーバーヒートはしませんが
とにかくキツい、しんどい・・


橋本さんから何とか逃げてゴール

 

そして全く需要の無さそうな動画を今回も貼っておくw


1本目 14:36(246W)

 


2本目に向けて下り始めると
MTBで上って来られたI原さんと対向〜
おおお〜!!(嬉)


伺うと、時間丁度に到着したら
既に誰も居らず暫く待ってみた後で
上って来られたとの事でした


何だかスミマセン、2本目から一緒に練習開始〜!

P9012138.jpg
エラいこっちゃ〜(汗)
I原さん、機材がMTBでハンデはありますが
現状の力に差がありまくるので
1分位後でスタートして頂く形となりました


やはり柏原ぶどう看板辺りでサクッと抜かれる〜
I原さんに触発されてガンガン踏む橋本さんにも
完全に置いて行かれて一人旅〜


まだ2本目なのに4本目位の苦しさです


お二人をお待たせしてやっとゴール


2本目 16:27(211W)

 


3本目に向けて下ります、I原さんの下りが
一見優雅に下ってるのに速くて全然着いて行けません
上りも下りも速いのでお待たせしてばかりです〜

 


さて3本目
序盤からギアを軽くしてとにかく回転で走る
中盤、後半はしんどくて内容覚えてないですw


3本目 15:58(216W)

 


4本目に向けて下る前に2本終えたYOSHIMIの
ガーミンが速度表示されないとの事なので
電池交換にかこつけてコソッと休憩w
センサーのCR2032コイン型電池を交換するも
表示は0のまま、ペアリングし直してもダメ
「とりあえず帰ったらもっかい見るわ!」
という訳でヘコヘコの身体を少し休める事に成功
(帰宅後ガーミン電源入れ直しであっさり直りました)

 


安全に下って、さあラスト4本目です


やはりI原さんにサクッとパスして頂いて
必死で回すもヘッコヘコでゴール


4本目 16:23(211W)

 


今日も無事にぶどう練は終了しました

P9012139.jpg
皆さんお疲れ様でした〜!

 


この後は「のどか村」へ向かいました

P9012140.jpg
今日はホントに涼しくて走り易いです


のどか村の農産物直売所では
デラウェア2房が200円と
お盆前の通常お買い得価格に戻ってましたw

P9012141.jpg
皆さんと一緒にmgmg〜

 

のどか村でパチーリ!

P9012142.jpg


歓談後にI原さんは青谷方面へ
橋本さんと河合夫婦は来た道を下山
ありがとうございました〜〜!

 


変電所の所で大泉ジャージなローディーが
あ!本城さん!!
なんと、参加のつもりが寝坊しちゃったそうなw
お会い出来てよかった〜!
という事でパチーリ!

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この後、もう2本(合計3ぶどう)上られたそうです

お疲れ様です〜!

 


橋本さんに約束のブツをお渡ししてからお別れ
皆さんありがとうございました!!

大変良い練習になりました!

 


走行距離
河合:38km(アルミ号)
YOSHIMI:21kmぐらい?(小径車)

 


ブルルーン!と車で帰宅
お昼ご飯を済ませてから・・

 


河合は再度ジャージに着替えて
ちょこっと単独サイクリングに出発〜


すっかり気温は上がって暑い〜

P9012144.jpg

 

 


涼しい川沿いを通って牛滝売店跡へ避暑サイクリング〜
と思って走っていましたが・・・


高架下が近付いてくると何だか「てぇ〜てぇ〜」な
気分が湧いて来てしまい、ラップボタンをポチリ

 

しまったー!

涼しいじゃなく苦しい川沿いになってしもたー!!

 

とりあえず勾配は緩いのでオールアウターで
踏めるだけ踏んで頑張りました


牛滝てぇ〜てぇ〜 タイム 11:18(246W)

 

P9012145.jpg

はぁ〜キツかった、またあんな顔して走ってたのかなw


そのまま下って、やっと涼しい川沿いを堪能〜

 

HP(ひよこポイント)詣も済ませて無事に帰着

 


走行距離:32km(アルミ号)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 15:53 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(3ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加させて頂きました

 

先週、7時スタートでも暑さにやられたので

今回は6時スタートとなりました

4:30車載で自宅を出発、まだ辺りは真っ暗

柏原市に到着した頃(5:30)には明るくなってました

機材を準備してから出発〜

 

コンビニ前までは朝の涼しさで期待も高まりましたが

コンビニ駐車場は(打ち水してあったからでしょうか?)

あれ??やけに蒸し暑く感じました

 

おはようございます!宜しくお願い致します〜!

 

事前にアップ走をしてみましたが、昨日の疲労が残っていて

(長時間走った事、直射日光に晒されての日焼けなど)

タイム更新とかとても無理そうなコンディション

なので自己申告予想タイムは15:30

 

1本目スタート!

苦戦しつつも、せっかく早起きして来たので

一切脚は緩めず必死で走りました

しかし蒸し暑い!早朝なのになんで〜〜??

 

途中、時間差スタートのレッドさんは機材トラブルで

2回も停車する事態に見舞われました

めちゃくちゃいい感じで走っておられたので

タイム取れなくて残念だったようです

 

1本目の動画です

 

1本目 14:25(244W)

 

 

2本目に向けて下っているとアジサイの辺りで

イタチが死んでいました(南無南無・・)

ぶどう坂も色んな野生動物が居るんですね〜

 

上って来られる本城さんと対向〜

すみません、ちょっとだけ早めにスタートしました〜

 

もうヘロヘロで意味不明な位に汗だくになっていましたので

次の自己申告タイムは「16分を何とか切れるようにします」

と現状を考えたら割と妥当なタイムで申告

 

結果・・・

2本目 15:59(225W)

狙ってたみたいで何か嫌だ〜

 

そして蒸し暑さがえげつないから今回も3本でと

レッドさんからありがたい提案が!

乗っからして下さいませ〜〜!もう無理〜〜!

 

3本目

とにかく最後まで頑張りました

ビミョーな速度になっても再加速を試みて

ヘロヘロになってゴール

 

3本目 15:23(221W)

 

 

本城さんとYOSHIMIも合流して

お疲れ様でした〜〜!

のどか村まで行ってもまだ開いていない時間なので

コンビニまで安全に下り、休憩&歓談後に解散となりました

 

ご一緒下さった皆様ありがとうございました!

 

走行距離

河合:25km(アルミ号)

YOSHIMI:16km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 10:09 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(3ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加して来ました

 

5:30頃に車載で自宅を出発して

柏原市のぶどう坂麓へ

 

少し早めに写真撮影〜!

本日の参加者は・・

山代さん、橋本さん(大泉)、梵天○さん、レッドさん

撮影後にYOSHIMIが先行スタートしました

P8111937.jpg

 

すると・・まさかのI原さん参戦〜〜!!

うおおお〜〜!これはキツいぶどう練になりそうだーw

P8111938.jpg

 

 

本城さんも到着されて再度パチリ〜〜!

P8111940.jpg

 

 

1本目

昨日から鼻水が止まらず(風邪では無くアレルギー反応かも?)

先週からかなり調子も悪いままだったので

全く自信はありませんが序盤からとにかく全力でもがく

 

時間差で後からスタートされた梵天○さんやI原さんに

ぶち抜かれても全く追えず、速度差が〜〜w

 

動画です

 

 

ヘロヘロでゴール

1本目 14:24(247W)

 

 

2本目に向けて下っていると大泉のムラカミさんと対向

下って来て下さって2本目から一緒に上る事に!

 

2本目

前方の橋本さんをぶどう看板辺りでやっと捉えて

勾配が緩む辺りでペタンコ全力ダッシュ

このまま緩勾配区間を走り切るつもりで

もがきましたが、、一瞬で力が出なくなり

大失速〜〜〜w 皆さんに抜かれて失意のまま走る・・

 

2本目 16:01(218W)

 

 

それにしても暑い・・

レッドさんから暑過ぎて練習にならないから

今日はあと1本で終わりにという提案があり

ありがたく乗っからせて頂きました〜〜(嬉)

 

そんな訳で3本目に向けて下ります

 

下山中に気付いたのですが、6月から緩勾配区間で

ずっと咲いていたあじさいの花が誰かに持ち去られた模様

密かに楽しみにしていたのでじゃんねん・・

 

 

3本目

これで終われると思うと気持ちがラクになりましたw

ラストへの直線辺り、ツタの絵が描いてある塀辺りで

後方に時間差スタートの梵天○さんの姿!

そして前方には本城さん

これは逃げ切らねば!とラストまで全開で逃げました

もちろんタイム的には惨敗ですが

何とか逃げ切ったお陰で終盤頑張れました

 

3本目 15:46(222W)

 

 

3ぶどうを無事に終えてパチーリ

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ここからのどか村へサイクリングです

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P8111943.jpg

 

 

P8111944.jpg

 

 

P8111945.jpg

 

 

P8111946.jpg

 

 

P8111947.jpg

 

 

P8111948.jpg

 

のどか村への道中、涼しい区間が何箇所かあって

とても癒されます

そして無事に到着して休憩〜〜

 

ポカリめっちゃ美味い!

売店が開いたので先週と同じくデラウエアぶどうを購入

 

先週は3房(しかも1房がちゃんと大きい)で300円

5房で500円とひと房辺り100円だったのに

今日は1房200円、2房で300円と値上がりしてました

お盆料金か!!セコい商売はやめて頂きたいです

・・と思いながら2房300円を買って皆さんと一緒にmgmg

ちゃんと甘くて美味しかったです

P8111949.jpg

 

 

そしてパチーリ!

P8111950.jpg

 

皆さんと歓談後に解散

ムラカミさんは奈良側へ、I原さんは青谷経由で

本城さんはパン屋さんへ

そして河合夫婦はYOSHIMIが見掛けたという

コース途中にあった野菜直売所看板の場所を

探してから行くと言ってここで皆さんとお別れ

ゆっくり下っていつも気になっていた白い塔のそばへ

 

なかなかの迫力でした

P8111953.jpg

 

後輪に違和感

あああ!またスローパンクしとるー!!

リムテープも変えたのに何なん〜〜??

 

とりあえず走れる程度の空気はあるので

野菜直売所を探しますが見当たらない

 

もういいやと下山して片付け

先行されておられたレッドさんから

野菜直売所分からなかったとメッセージ

すみません、僕らも見付けられずでした〜

 

そんな訳でぶどう練&オプションは無事終了〜

ご一緒下さった皆様ありがとうございました!

 

走行距離

河合:30km(アルミ号)

YOSHIMI:21km(小径車)

 

 

ちなみに連続していた謎のスローパンク

リム側とタイヤ側両方で発生してました

やっと原因を突き止める事が出来ました

タイヤひっくり返してめくりながらパンク箇所を

めっちゃしつこく調べていたら・・

長さ2ミリ位のほっそい金属ワイヤーが埋まってました

「これかぁあああ!!」と思わず叫んだ河合でしたw

 

 

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 20:00 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(4ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加して来ました


5:30頃に車載で自宅を出発し
柏原市のぶどう坂麓へ


さてさて本日のメンバーは・・
リーダーのレッドさんは乗鞍試走へ
山代さんは土曜日夜勤の為DNS
梵天○さん、大泉の橋本さんもお休み
もしかして河合夫婦だけ!?


と思ったら大泉から本城さんとムラカミさんが
ご参加下さいました!(嬉)
単独練にならずに済みました〜!


ホンの500mほどですが、軽くアップ走
左足中指付け根の痛みは影響無さそう
でも激しく息が上がって調子は良くない〜


と、言い訳もほどほどにw


スタート前にパチーリ!

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今日は高齢者の会ジャージ着用です


途中で先行していた方に挨拶して
パスするも、慰霊塔のある緩勾配で
パスされてしまいました〜〜


負けじと頑張って勾配の強まる箇所で
まだサラ脚だったお陰で逃げを敢行
ああ。。キツかった。。


1本目 14:03(254W)

とりあえず自己ベストをチビチビ更新w

 

動画です


その方と変電所前でしばしお話しさせて頂き
本城さんもムラカミさんもゴール

P8041918.jpg

 

 

P8041919.jpg


しかし暑い!1本目で汗だくだく
4本行けるのか不安になる暑さです


2本目は先程の方(3本目だそうです)も
何となく一緒にスタート!
やはり1本目より大きくペースダウン
2本目 15:30(229W)

 


3本目に向けて下山
3本目が精神的にも肉体的にも一番キツいw
やはりグダグダになってしまいました
3本目 16:59(203W)

 


4本目

YOSHIMIにカメラやらスマホやら

車載カメラやら預けてセコく軽量化w


精神的に楽になる為?下りが涼しく
とっても気持ち良かったです

 

もう出せるだけ出し切る感じで走り
ヘロヘロでゴール

YOSHIMIが撮ってくれました

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4本目 15:50(217W)

 

本城さん

P8041921.jpg

 


ムラカミさん

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今回も無事に4ぶどう完了〜!

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のどか村に行こうとすると河合の後輪がフニャフニャに
昨晩自宅でパンクに気付いて修理しまくりだったチューブを捨て
新品チューブ入れて噛み込み無いのも確認した筈なのに〜〜
帰宅後異物が無いかちゃんと確認しよう!


空気だけ補充してのどか村へ

P8041924.jpg

 

 

P8041926.jpg

道中に何箇所かとても涼しい場所があり、癒されました


ポカリがめちゃ美味い!!gbgbgb〜!
野菜を買い、ぶどう3房パックを買って
本城さん、ムラカミさん、河合夫婦でシェア

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mgmg中は手がベタベタになりましたが
かなり甘くて美味しかったですw


のどか村で休憩していると
声を掛けて下さった方が
先日、U恵ちゃんと一緒におられた
孫崎さんでした!(U恵ちゃん暑くてDNSとの事)
嬉しい再会でパチーリ!

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また宜しくお願い致します〜!


ムラカミさんとはここでお別れし
本城さんと一緒に下山、裏ぶどう分岐でお別れ
皆さんお疲れ様でした〜〜

 


ちなみに本城さんは帰り道に大泉緑地近くで
またお会い出来ました!
パン・ド・ベルへ向かっている確率98%と見た!w
自転車の積み込みやドラッグストアへ寄り道とか
ありましたがこっちは車なのに速っ!

 


今回も4ぶどうこなせて良かったです

 


走行距離
河合:38km(アルミ号)
YOSHIMI:21km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:52 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(4ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加して来ました


暑さを考慮して、今回からスタート時間が
9:00から7:00に繰り上げられました

 

そんな訳で車載で自宅を5:30に出発
6:30に柏原市大県南(ぶどう坂麓)に到着
今日はレッドさん、梵天○さんは
鳥海山レースの為お休み
山代さんは昨晩の仕事が遅くまで掛かりお休み
高齢者の会からは河合夫婦のみ

 

しかし大泉愛輪会より沢山の参加者が!(嬉)

 

橋本さん、ムラカミさん、ニシナカさん
本城さん(2本目から)、そして超新星の梅川くん!

 

コンビニでアイスコーヒーを買い
軽量化の為トイレへ行き、柏原ぶどう看板まで
アップ走、まだまだ気温上昇前

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P7281897.jpg

涼しいのは良いけど息が上がって調子悪い〜

 

スタート前にパチリ!

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YOSHIMIが先行し、ムラカミさんが到着されたので
大泉の皆さんをパチーリ!

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ニシナカさん先行
30秒後、橋本さん、ムラカミさん、河合
更に90秒後に梅川くんスタート


サラ脚な河合は皆さんを何とか交わして
逃げ切りを図るものの
途中で梅川くんにあっさり抜かれ
千切れ倒してゴール

 

動画です

10:30辺りで梅川くんが登場します


1本目:14:05(252W)


この時の梅川くんのタイム:11:50くらい
レベルが違い過ぎる・・
ハンデ90秒じゃ全然足りませぬ〜〜

 


下山していると、本城さんが上って来られます
2本目から合流決定!


下山して来られた本城さんに入って頂きパチリ!

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2本目では逃げる橋本さんを必死で追い続け
ラストの上りで捕まえるつもりで上げましたが
橋本さんも加速されて全く届かず完敗〜
(タイムも負けました)


2本目:15:25(227W)

 

 

3本目はもう脚も心も終わっていてグッダグダ
全員から千切れてボロボロの走りでした
ナニコレ・・


3本目:16:52(206W)


本城さんが下山後に離脱される為
ここでパチリと撮影タイム〜

P7281901.jpg

 

YOSHIMIにカメラを預け、4本目に向けて下山

YOSHIMIが早速撮ってくれてました

P7281902.jpg


4本目、ラストなので取り組んでいる走り方やら
何やらを全部捨ててとにかく目一杯追い込みました


3本目のようなエグい失速はせず走り切れました


4本目:15:06(230W)


YOSHIMIによる撮影


梅川くん

P7281904.jpg


河合

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え!?マジか!w

(シャッター間に合わなかったらしいw)

 

ゴール後

P7281906.jpg

 


ムラカミさん

P7281907.jpg

 

 

P7281908.jpg


橋本さん

P7281909.jpg

 

 

P7281910.jpg
お疲れ様でした〜〜!!


この後、皆さんとのどか村までサイクリング


汗流しまくった後のポカリ最高でした


皆さんとパチーリして

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スイカ食べたり何やかんやして解散〜w
橋本さんと一緒に下山してからお別れに


ご一緒頂いた皆様ありがとうございました!


またのご参加をお待ちしておりますー!


走行距離
河合:37km(アルミ号)
YOSHIMI:19km(小径車)

 


小径車の前輪にヒビのような物があったんですが

P7281914.jpg


自転車車載時にこんな剥がれ方してたのを発見!

P7281913.jpg
これはヤバいww
帰り道にカワハラダに立ち寄って
タイヤを購入しましたとさ

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 15:52 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(2ぶどう)

週間天気予報はホンマにあてにならない

今回も良い方に転んでくれて

週初めは雨予報だったのが曇り→晴れに

 

そんな訳で本日も高齢者の会ぶどう練に

夫婦で参加させて頂きました

 

車載で柏原市大県南(ぶどう坂麓)へ

既に気温が上がっていて暑い

 

スタート直前、スクアドラの皆様が上って行かれました

 

YOSHIMIがスタート

 

山代さん、河合の順にスタート

 

30秒置いてから梵天○さんとレッドさんスタート

 

暑い、キツい、、山代さんを何とか交わし

ランナーの方や自転車の方に挨拶しつつ

必死で進んでいると、ああ〜!やっぱり梵天さんに

思いっ切りぶち抜かれた〜〜!

 

レッドさんはシートポストに異変があった模様

 

ヘロヘロでゴール

タイム:14:14(245W)

 

変電所前に居ても何か暑い

レッドさんがシートピラー修理に時間掛かりそうとの事で

3名で2本目させて頂く感じになり、下り始めます

下りは涼しくて気持ちいい〜〜!

 

2本目

山代さんに続いて河合もスタート

30秒後に梵天さんスタート

あかん、、暑い、、

今週痔で練習ゼロだったせいなのか?

2本目全然あか〜ん

グダグダの走りで山代さんから遅れまくり

梵天さんにも柏原ぶどう看板辺りでソッコーパスされ

二人とも遥か彼方へ・・もうだめだー

 

タイム:17:00(204w)

もう。。暑くて苦しくて死にそうDEATH!!

 

これだけ暑いと練習効果も無いと

レッドさんのご提案で今日は2本で終了する事に(ホッ

そして次回からのぶどう練は

スタート時間を早める事になりました

 

P7211883.jpg

 

YOSHIMIが到着したので一緒にパチリ

P7211885.jpg

 

 

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安全にコンビニまで下って歓談後、解散となりました

暑さにやられた河合夫婦はこれでおしまい〜

 

そしてお久しブリーフな

U恵ちゃんに再会する事が出来ました〜!!

P7211887.jpg

これから上られるそうです、暑さに気を付けて頑張って下さい〜!

またお会い出来る事を楽しみにしています〜

 

 

走行距離

河合:17km(クロモリ号)

YOSHIMI:15km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:25 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(4ぶどう)

雨予報でしたが、雨でもレースはあるので

模擬レースのような練習会のぶどう練は

雨レースの予行演習的にも丁度良い

 

そんな訳で今回も夫婦で参加させて頂きました

朝には予報が変わって柏原市は昼過ぎまで降らない?

 

7:30頃、車載で和泉市の自宅を出発

とりあえず自宅周辺や道中(堺市内)はザーザー降り

 

しかし大和川を越えるとピタッと雨は止み

これは濡れずに行けそう〜!

 

駐車場に到着すると大泉の橋本さんが

桃を差し入れて下さいました(ありがとうございますー!)

練習中は河合の車にリュックをお預かりしました

 

3人でコンビニに移動してコーヒー買って

即、トイレに駆け込む〜

いつも家で軽量化は済ませますが

ここまで運転してくるとリピートしたくなるw

 

コンビニの表にでっかいカミキリムシ!

P7141866.jpg

 

時間が余り無いので今日はアップ走無し

柏原ぶどう看板より向こうは霧がかかってる?

P7141867.jpg

 

高齢者の会ワンピースを着られたレッドさんが到着〜!

僕らが何も言わない間に

ソッコーでカミキリムシを見付けて捕獲!速w

P7141868.jpg

ミヤマカミキリという種類だそうです

すぐに逃がしてあげてました

 

 

レッドさん、梵天○さん、橋本さん、河合夫婦

5名でのスタートです

P7141869.jpg

 

1本目、めっちゃキツい

少し時間差で早く出られた橋本さんを

必死で追うもなかなか追い付けず

橋本さんには最後まで追い付けないままゴール、ヘコー

1分遅れスタートの梵天○さん、レッドさんに

めちゃくちゃ差を詰められていてハンデ40秒ならダメでした

 

変電所の辺りは霧が立ち込めていました

P7141870.jpg

1本目 14:25(250W)

 

 

2本目

上り始めの本城さんをお誘いして参加して頂きました

大泉の石川さんもおられたので写真に入って頂きました

P7141871.jpg

2本目も差を減らしてスタートしたけど

ラストまで橋本さんには追い付けずでした

30秒遅れスタートの梵天○さん、レッドさんにぶち抜かれ

 

2本目 15:18(230W)

 

 

3本目、本城さんが大逃げ、橋本さんもそれを追う

やっぱり届かずタイムもガタ落ち

あかん〜〜

3本目 16:20(210W)

 

 

4本目

3本目な本城さんは大きく先行してスタート

サドルポジションが合っていないレッドさん他

全員ほぼ同時でスタート

河合、必死で逃げを試みるも

ぶどう看板までも持たずに撃沈〜

勾配の緩む区間で前の橋本さんを追いますが

橋本さんも加速されるので差が縮まらない

というか離される・・

ならばと勾配がきつくなった所で決死のアタック

前加重で踏みまくる。。脚がもげそう〜

しんどかった〜

 

4本目 16:01(220W)

 

 

今日は雨や路面状況を考えて

KCNCの軽いだけで全然利かないクソキャリパーでなく

信頼のデュラエースキャリパー搭載のクロモリ号

カメラマウントが無いので動画はありませんです

そして本日のタイムとワットのまとめ

1本目 14:25(250W)

2本目 15:18(230W)

3本目 16:20(210W)

4本目 16:01(220W)

無駄にキリの良いワットで揃えてしまった・・

 

お疲れ様でした〜

P7141872.jpg

本城さんは4本にするべくもう1本上りに行かれました

お疲れ様です〜!

 

ちなみにYOSHIMIは悪天候のお陰で暑さに悩まされず

目標にしていた自己ベストタイムで走れたそうです

おめでとう!!

 

下山して歓談後に解散となりました

今日もご一緒下さった皆様ありがとうございました!

 

 

走行距離

河合:31km(クロモリ号)

YOSHIMI:17km(小径車)

 

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:51 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(4ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加させて頂きました


朝7:30頃に車載で出発して
1時間位で柏原市ぶどう坂の麓に到着


コンビニのトイレが渋滞していて
アップ走する時間が足りない感じに・・
とりあえず600mほど上ってアップ完了


今日は山代さんと河合夫婦の3名です
レッドさんの指令により男性陣は4本!
宜しくお願い致します〜!

 

 

1本目
丁寧なペダリングとライン取りを心掛けて走るも
後半は疲れて来てグッチャグチャになりましたw
タイム:14:16(246W)

 

動画です


ゴールしてから下り始めると
本城さんも上って来られたので
2本目からご一緒にとお誘い致しました


2本目


本城さんが下って来られたので山代さん
本城さん、河合の順に時間差はそんなに付けず
スタートしました


何とか二人をかわして先着ゴール出来ましたが
既に疲労困憊、ペダリングもグチャグチャw
タイム:14:46(237W)

 

 

3本目
少し先行した山代さん、本城さんになかなか追い付けず
本城さんは霊園前の緩い場所辺りで何とかパス
山代さんの姿がまだ見えない!
焦りながらも必死で差を詰め
ゴール手前のスプリントポイントで
やっと追い付きスプリント合戦!
ピークを越える所で追い抜きに成功したものの
完全に出し切ってしまいヘロヘロ
ここからの下り〜少しの上り返しが全く踏めずで
抜き返されてしまい失意のままゴールw
ぐやぢぃ〜!
本城さんは一応ここでおしまいとの事で
パチーリ!ありがとうございました!


タイム:15:23(224W)

 

 

4本目
下り切ると「4本目行きます!」と
本城さんスタート!(おおー!)


山代さん、河合もその後を追います


墓場を過ぎた少し先辺り(だったかな?)で先行
明らかに速度は落ちながらも歯を食いしばって走る
フラフラでゴールしました


タイム:16:07(215W)

 

山代さん

 

 

本城さん

 

 

4本のノルマを達成出来たものの
もう疲労困憊〜!
だれひとりのどか村へ行こうとしませんでしたw
とりあえず集中力が回復するまで休憩〜


変電所前は涼しい〜!


その後安全に下山します
空が少し曇り、汗でびしょびしょの身体に
当たる風が丁度いい感じ!涼しく快適でした

 

コンビニまで下り切ると、むわーっと蒸し暑い!


ポカリを買ってgbgbgb!生き返る〜〜!!
(2本目終わった時位からスポーツドリンクが恋しかった)

 

パン屋さんへ行かれる本城さんとお別れに
4ぶどう、お疲れ様でした!是非またのご参加を!!

 

山代さんと一緒に河合夫婦が最近はまってる
中華屋さん「まるよし」へ


YOSHIMIは酢豚定食


河合は串揚げ定食


ボリュームも味も大満足〜!

消費したカロリーを上回る摂取疑惑w


3人満腹になって駐車場へ戻り
解散となりました、ありがとうございました!


今回のぶどう練も安全に終了!
また次回も宜しくお願い致します〜!

 

 

走行距離
河合:33km(アルミ号)
YOSHIMI:17km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:32 | comments(0) | - | -
大阪高齢者の会 ぶどう練

今日はレッドさんと梵天○さんは

鳥海山ブルーラインヒルクライムに

参戦されている為、不在ですが

(頑張って下さいませ!)

ぶどう練は開催されました

 

いつもの様に車載で柏原まで

自転車を降ろしてコンビニ前へ

 

有料パーキングから100mも走らず

コンビニに到着してしまいますw

橋本さんと山代さんにご挨拶をしてから

アップがてら柏原ぶどう看板まで1Kmほど

P6231762.jpg

 

 

P6231763.jpg

 

 

 

コンビニまで下ってしばらくするとニシカワさん参戦!!

自走で来て下さいました!

お誘いはさせて貰ってましたがまさか来て下さるとは!(嬉)

頑張りませう!!!

P6231764.jpg

 

YOSHIMIはもちろん先行スタート

初参加のニシカワさんは少し先行スタートして貰って

山代さん、橋本さん、河合は同時にスタート

 

 

橋本さん、前半の速度がエグくて

サラ脚の河合もなかなか追い付けず

距離も縮まらずで焦りまくり〜

 

それでも必死でペダルを回して

何とか前に出る事が出来ました

 

しかし無理が祟って11/h以上出ない

1本目でもうクタクタww

 

動画です

 

 

1本目

タイム:14:28(249w)

 

橋本さんはタイム差が少なくて撮影出来ず

 

山代さん

P6231765.jpg

 

ニシカワさん

P6231766.jpg

 

下山中、本城さんとすれ違いました〜!

 

 

2本目はランで走る方たちに挨拶しながら

明らかに出力落ちてる〜(汗)

どんなスタートだったかな?あんまり覚えてませんw

疲労困憊の時は記憶も曖昧です

 

2本目

タイム:15:17(228w)

 

 

 

3本目

2本目のタイム差を参考に

ニシカワさん、橋本さん先行で

50カウントしてから山代さんと二人で追う形に

 

この差が丁度良かったのか

ゴール近くでいい感じにそれぞれ近い位置!

橋本さんの背中は見えましたが追い付けずゴール

 

タイム:15:26(229w)

P6231767.jpg

 

 

P6231768.jpg

 

 

YOSHIMIも上って来てゴール!

ぶどう練無事に終了です!

ニシカワさんは下山される為ここでお別れですので

パチーリ!お疲れ様でした〜!

P6231769.jpg

 

残ったメンバーでのどか村まで行きました

汗かきまくった後のポカリが美味〜い

自動販売機、あまり売れてないのかな?

めちゃくちゃ冷えてましたw

 

 

ゆっくり休憩していると本城さんも到着されて

一緒にパチーリ!お疲れ様でした〜!

P6231772.jpg

 

安全に下山していると・・元気に声を掛けて下さるカップルの方が

お久し振りのhideさん、sayoさんでした

ぶどう坂、最近お邪魔しております〜

 

 

下山してから

橋本さんからおすそ分け頂いた荒川の桃

車に山代さん分も預かっていたので山代さんにお渡し

橋本さんお気遣いありがとうございます

桃!大好物なので凄く嬉しかったです!!

 

今回も良い練習になりました!

また宜しくお願い致します〜!

 

近くの中華屋さんで定食を平らげ

(最近密かにハマってますw)

帰路に着きました

 

 

走行距離

河合:30km(アルミ号)

YOSHIMI:20km(小径車)

 

 

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:46 | comments(0) | - | -
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