akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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10km全力ラン

今日もランニング練習会「ちょっと走ろう会」へ

和歌浦ベイマラソンwithジャズ10kmに向けて

少しでもレベルアップしたい!

 

昨日の大津川3時間走を走られた3名全員が

練習に参加されていて気合いが入りました

(写真お渡し出来て良かった!)

 

 

河川敷10kmを全力走!!

自己新記録、1キロ4:30ペース

N井コーチに教えて頂いたフォームと

本に書いてあった足の使い方を意識して走ったら

ペースを落とさず走り切れました

成長を感じられて嬉しい〜〜!!

 

走り終えると崩れ落ちて横たわる河合

ああしんど〜

 

たまたま調子が良かっただけなのかもですが

頑張ってもっと速くなりたいと思いました

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