akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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走ろう会

YOSHIMIと二人で走ろう会に参加させて頂きました

 

コーチ含め7名と人数は少な目です

河合は元旦ランで痛めた左ひざが心配だったので

ゆっくり走る事にしました

 

河川敷コースが復旧して走れるようになっていました(嬉)

 

ベテランのG田さんにひざの痛みを相談すると

着地の音が大きいと思うのでコーチに見てもらっては?

との事でしたので、早速走りながらY口コーチに

走りを見て頂くと、今行っている(本で覚えた)足裏全体での

着地よりもかかとから母指球に移行する着地の方が

膝への負担が少ないとの事でしたので

(走っているうち既に左ひざが痛み出していました)

かかと着地に切り替えてみたところ

足音が小さくなり、着地する度疼いていた

膝の痛みが和らいでくれました

 

G田さんとY口コーチのお陰で

痛みの出にくい走り方を習得できそうです(嬉)

 

加速したい時の違う着地なども教えて頂いたのですが

まず痛みの出ない走りを覚えるのが重要なので

じっくり練習して行きたいと思います。

 

YOSHIMIは取水塔(約1.5km)までを往復頑張っていました

 

年初めの走ろう会で良い勉強をさせて頂きました

 

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