akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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テーピングしてラン

走ろう会に参加しました

 

ほぼ練習していないお陰で

(先週はランニングマシン20分1回だけ)

左ひざの痛みはありませんが

頑張るとすぐに痛みが出そうなので

テーピングを両足に施しました

 

大津川河川敷をランニング

最近ガーミンがGPSを中々拾ってくれません

 

購入した時は一瞬で捕捉して感動していたのに

何度かアップデートがあってから

GPS捕捉に手間取りまくって

勝手に諦めてしまう悪循環に陥っています

 

今回もやっぱりなかなか捕捉できず

何とかして欲しいです

 

とりあえず目一杯頑張って走りました

 

膝は・・痛くならない!(嬉)

でもかわりにふくらはぎが痛いw

 

コーチに相談したら

テープを引っ張り過ぎると他の箇所に負担が行くらしい

確かに引っ張りまくって貼りました(汗)

 

テーピングの効果って凄いです

サポートタイツと大してかわらない程度だと思ってましたが

実際は次元が違う効果でした

今更ですが、使ってなかって損してたかも

 

テーピングもうまく使って膝を痛めないように

上手に活用したいと思いました

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