akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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お花見ランと走ろう会

今回も先週に引き続き、有志で走ろう会前に

黒鳥山公園にお花見ランへ行きました

ゆっくりペースで楽しくラン、風が涼しくて気持ちいい!

 

2分咲き、3分咲きだったのが満開でした!

ご一緒して下さった皆さんありがとうございました!

 

 

 

 

そして走ろう会には久々にYOSHIMIも参加!

先行してコースへ向かうYOSHIMI

荷物を預かり、一緒に河合のロッカーへin

 

今回もサブスリーランナーのA坂さんが来て下さり

河合の後ろで走りを見て下さいました

うおお! これは頑張るしかない!!

 

前回、序盤から上げ過ぎないようにと

頂いたアドバイスの通りに走り、後半必死で頑張って

河川敷コース約7kmをトータル1km辺り4分26秒で走れました

うん、、頑張りましたw

 

YOSHIMIも自分なりに頑張ってくれてました

 

コナミに戻ってからストレッチゾーンで入念に身体をほぐし

お風呂に入ってから帰宅・・と思ったけど

明日が結婚記念日だったのですぐ近くのラーメン居酒屋で

昼間っからビールで乾杯!!

 

嗚呼、運動した後のビールは何て美味いんだ!!

そんな日曜日でした

 

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