akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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走ろう会、好調でした

走ろう会に参加させて頂きました

(YOSHIMIは喉の痛みが気になるとお休み)

 

河川敷コースから本気ラン開始!

今回もA坂さんがペースを見て下さいました

 

1km5分位で入り、徐々に上げて行く

ビルドアップ走にするつもりで序盤は抑えて

・・のつもりがペースを見たら4分40秒台後半

昨日走って調子が上がっているのかな??

足取りも何だか軽くて無理せずこのペースになってます

 

無理にペース落とさなくていいかと思い

このまま頑張りました

 

「折り返し後に速度アップします!」と宣言して

折り返してから頑張ってみました

 

お!行ける!!

後半は4分11秒、4分12秒、ラストが4分17秒だったようで

最後まで結構粘る事が出来ました(嬉)

 

A坂さん、呼吸のアドバイス等ありがとうございました!

頑張ってレベルアップして行きたいです

 

 

河川敷からコナミへ戻る道中

お約束のU森さんとの小競り合いが勃発w

何とかU森さんの逃げ切りを阻止しました!

 

皆さんお疲れ様でした〜!

 

 

 

 

この後、G田さん、S木さん、U森さん、H野さん

有志でのランチ会があったので参加させて頂きました

ランには来ないけどちゃっかりランチには参加する

YOSHIMIなのであったww

 

G田さん、S木さんYOSHIMIを気に掛けて下さって

ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

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