akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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走ろう会

再開された走ろう会、2回目です

 

今回もH瀬さんがコーチ代行を

務めて下さいました

ありがとうございます!!

 

相変わらずガーミンはGPS捕捉しませんが

移動せず1〜2分ぐらい立ち止まっていると

高確率で捕捉してくれるようです

 

先に18km走って来られたA坂さんが

河合と一緒に走って下さり(嬉)

ペースや呼吸のアドバイスをして頂きつつ

徐々にペースアップする感じで頑張りました

 

今日はとにかく涼しくて気候が良く

暑さに邪魔されずに集中して走れました

 

スタート地点へ戻ってラップタイムを見ると

約6.8kmのコースを1km4:20で走れていました

今までべ自己ベストが4:26だったので更新です

嬉しい〜〜!

A坂さんありがとうございました!

 

終了後にパチリ!

河合が走ろう会に参加させて頂いて

話だけ伺っていたN尻さんと初めてご一緒出来ました

また一緒に走ってやって下さいませ!

| 河合 | ランニング | 17:30 | comments(0) | - | -









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