akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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長居公園21km走

らんなーのるつぼ土曜練習会に

参加させて頂きました

 

今回はA坂さんが有志参加の走ろう会メンバーを

車で送って下さいました、ありがとうございます!

 

YOSHIMIは撮影係として、ごまめ的参加

7:15、河合夫婦を乗せて頂いてコノミヤ前へ

H瀬さん、N熊さん、O西さんも乗せて頂き

一路、長居公園へ

 

前回の参加に引き続き、あみながさんとお会い出来ました!(嬉)

 

 

同じ練習会に参加できて嬉しいです!

 

 

続々と集まる参加者の皆さん

 

 

A坂さんから練習方法や注意事項の説明がありました

 

周回路で公園利用者の方々へ迷惑にならないよう、マナーの徹底

素晴らしい取り組みだと思いました

 

1kmペース15秒刻みで班分けする為に

名前とペース、予定距離を申告します

 

河合含め、走ろう会参加組は5分30秒の班へ

N熊さん、O西さんは15km

H瀬さん、河合は21.1km(ハーフマラソン)を申告

 

集合写真(凄い人数!)を撮影するA坂さん・・・を後ろから

YOSHIMIが激写しましたw

 

公園の周回路は1周2813m

15周すると42.195kmでフルマラソンの距離になるそうです

良く考えられてますね〜

 

 

速い班から順番に並んで、順次スタートして行きます

緊張して来た〜

 

 

練習会スタート!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ序盤なので元気な河合なのであったw

 

肉離れで走れない状況の中

送り迎えと現地で皆さんのサポートをして下さったA坂さん

早くよくなりますように〜!

 

 

曇りで気温低めでしたが、その位で丁度良かったです

走っていると全然寒くない!

 

 

この後、N熊さん、O西さんが15kmで終了し

H瀬さん、河合も無事に21km走り終え

そこから先の1kmちょいを河合は全開で上げてみました

とりあえずキロ4分台まで上げて走れました

 

 

終了後、A坂さんに送り届けて頂きました

泉州マラソン1週間前に良い練習が出来ました

本当にありがとうございました!

 

YOSHIMIも寒い中撮影係お疲れ様〜!

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