akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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自衛隊横インターバル10本

GW前に次回から10本で!と

レッドさんから指令を受けたまま

痔で全く挑戦できなかった

インターバル10本、やってみました

 

火曜日は当面の間、単独練です

ニシカワさんお仕事大変ですが頑張って下さい!

 

まずはアップがてらいつものコースを走ります

いつも挨拶を返して下さるランナーのお父さん

道を譲って下さるウォーキングのお母さんにご挨拶

 

覚悟を決めてスタート地点へ

 

インターバル練開始

 

・・・

 

・・・

 

ひたすら地獄でした・・

 

 

先日のぶどう練でレッドさんに教わった

前加重ペダリングをフルに活用させて頂きました

 

特にラスト1本は終始前加重を死守

朝から死にましたw

 

 

データ

 

5本目ぐらいで完全に心が折れてるのが分かってしまいます

パワーメーターって残酷〜〜!

 

走行距離:27km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:12 | comments(0) | - | -









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