akamatsu号に乗って

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自衛隊横インターバル10本

火曜日の夜は、左足中指付け根辺りが

(日曜日くらいから少し痛かった)

赤く腫れていたので堺浜DNSしてアイシング

 

昨晩もコナミお休みしてアイシング

 

お陰で赤い腫れも治まり、痛みも殆ど解消

 

 

そんな訳で朝5:30過ぎに自宅を出発

自宅は28℃となかなか不快

外も28℃ですが、体感は涼しい

 

ペダリングする度にギシギシ異音が・・

ダンシングしたら鳴らないので

サドルかシートピラーと断定して

レンチを取り出してサドル取り付けネジを

一旦緩めて締め直す。。直らない

 

暫く走ってから再度今度は思いっ切り緩めて

左右のズレが無い状態で確認しながら押さえ

締め直した所、異音は無くなりました

チューブやタイヤレバー以外にも

やはり携帯のレンチなんかも必須アイテムですね

今朝は早目に出発して正解でした

 

自衛隊演習場そばを少し走ってからニシカワさんと合流

更に少し走ってからインターバルスタート地点へ

 

地獄のインターバル開始〜〜

 

何だか今日は思うように走れておらず

突っ込み気味の1〜3本目も???でした

 

しかし4本目ラストで少し先行して貰ったニシカワさんを

何とか捉え、そこから必死で逃げを試みるも

中盤〜後半はヘロヘロでした

ラスト必死でもがいて終了

 

お疲れ様でした〜〜

しばしの歓談後に解散となりました

また次回もお願い致しします!

 

 

データ

 

走行距離:27km(クロモリ号)

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