akamatsu号に乗って

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自衛隊横インターバル6本

朝5:35頃に自宅を出発

 

涼しい空気の中、自衛隊演習場沿いを

少し走ってからニシカワさんと合流

 

今日はインターバルを6本にさせて頂き

その時間がある分、アップ走は演習場沿いを

久々に折り返し地点まで

頑張り過ぎて・・アップだけで疲れた〜

 

6本インターバル練スタート!

 

全て300W以上で揃えるべく全開で

前半突っ込み過ぎて後半グダグダ・・

 

お疲れ様でした〜!

インターバル練にお付き合い頂いてありがとうございました

また宜しくお願い致します!

 

データ

自分なりにめっちゃ追い込んだつもりでしたが

5本目に300Wを下回ってしまいました(´;ω;`)

まだまだ精進が足りません、諦めずに頑張ります!

 

 

走行距離:30km(クロモリ号)

 

 

夜はレース準備の為、堺浜はDNS

よって乗鞍前の練習はこれでおしまい〜

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:31 | comments(0) | - | -









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