akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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高齢者の会ぶどう練(3ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に行って参りました


朝、5:25頃に車載で自宅を出発


柏原市に到着出来たのが少し早かったので
コンビニでコーヒー補給&軽量化後
柏原ぶどう看板まで軽くアップ走

 

 


湿度は高いですが21℃と気温は低め
そして何より風が吹いていない!
今日は先週よりも更にタイムを縮めたい〜
と思いながらコンビニまで下ります


今回、レッドさん、梵天○さんはKOH富士山
山代さんは怪我の悪化によりDNSでしたが
本城さんが参加して下さったので
河合夫婦だけのぶどう練にならずに済みました〜


そんな訳でスタート前にパチーリ!


時間差でスタートします


いくぜー!前半余り突っ込み過ぎず
走行ラインも気を付けながら
(走行ラインは後半グダりましたw)


ぶどう看板前4:00、平坦終盤の広場前8:10
その後の10%勾配区間も失速せず
これは・・13分台前半出せそう!?


最後もがいてもがいてゴール


1本目 13:11(268W)


先々週、先週に続いて自己ベスト更新〜!
13分切りも見えて来たか!?
酒断ち効果すんばらしぃ〜!
まだまだ精進致しますっ!

 

動画です

前半、e-bikeにぶち抜かれました(動画で5:35くらいの所)

速ぇぇ〜w

 


本城さんがゴール


安全に下山して・・2本目
既にヘロヘロですがタイムを大きく落とさぬよう
粘りの走りを心掛けて2本目開始〜


重心の置き方、体幹、以前の走り方を思い出し
あんまり実践出来なかったけど意識だけはしつつw


2本目 14:25(240W)

 


3本目も同じように粘りと走り方の意識だけは
心掛けながら走る(実践出来たかは別w)


3本目 14:32(233W)


大きく落とさず済んでホッとしました〜


本城さんゴール


変電所でグダっていると、チームメイトさんと走っておられた

masabowさんが声を掛けて下さいました〜!
練習お互い頑張りましょう!
って僕は今日もう終わる気満々ですがw

 

YOSHIMI2本目ゴール

いつも通り2ぶどう完了!体調悪い中、良く頑張りました!


すみません、もう限界!無理〜!
今回も3ぶどうでおしまいにさせて頂き
4本上る課題は次回に持ち越し〜


しかしタイム更新、2本目以降の大失速免れと
次に繋がる良い練習は出来たと思います
本城さんありがとうございました!

 

安全に下山して大和川沿いで本城さんとお別れし
大和川周辺を自転車で散策
陽が出て来てめっちゃ暑い・・・


リビエールホールに逃げ込んで
ソフトクリームmgmg、おいしい〜!

 

 

 

 


走行距離
河合:33km(アルミ号)
YOSHIMI:22km(小径車)

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