akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
<< 堺浜たぬ練 | main | viosmartJ HR+の遊環 >>
自衛隊横インターバル10本

朝5:35頃、自宅を出発

走り出すと・・うー、さぶい〜!!

ウインドベスト着忘れた?と思って

バッグの中からゴソゴソとウインドブレーカーを

取り出して広げ、着ようとしたら

既にベストは着ていました。ボケてますw

 

軽くアップ走をしてからニシカワさんと合流

更に少し走ってからインターバルスタート地点へ

 

地獄のインターバル練開始です〜

一昨日のデータ見ると心拍数がやたら高くて

調子がおかしいのが明確でしたが

今日は大丈夫な感じ、300w越えるように

必死で頑張りましたが8本目で崩れました

 

10本目はレストを長めにして回復を図るも

脚に全く力が入らなくなったままでヘロヘロでした

 

お疲れ様でした〜

嗚呼、キツかった・・

ニシカワさん、ご一緒下さっていつもありがとうございます!

 

 

データ

10本300wキープの道は遠い・・

 

 

走行距離:27km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:30 | comments(0) | - | -









     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< November 2019 >>

このページの先頭へ