朝5:35頃、自宅を出発
走り出すと・・うー、さぶい〜!!
ウインドベスト着忘れた?と思って
バッグの中からゴソゴソとウインドブレーカーを
取り出して広げ、着ようとしたら
既にベストは着ていました。ボケてますw
軽くアップ走をしてからニシカワさんと合流
更に少し走ってからインターバルスタート地点へ
地獄のインターバル練開始です〜
一昨日のデータ見ると心拍数がやたら高くて
調子がおかしいのが明確でしたが
今日は大丈夫な感じ、300w越えるように
必死で頑張りましたが8本目で崩れました
10本目はレストを長めにして回復を図るも
脚に全く力が入らなくなったままでヘロヘロでした
お疲れ様でした〜
嗚呼、キツかった・・
ニシカワさん、ご一緒下さっていつもありがとうございます!
データ
10本300wキープの道は遠い・・
走行距離:27km(クロモリ号)