akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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高齢者の会ぶどう練(3ぶどう)

先週は南大阪全域が秋祭りだった為

2週間振りの高齢者の会でした

 

夏時間ではなくなり、9時スタートになったので

朝ゆっくり、睡眠時間の確保がラクです

7:20頃に車載で自宅を出発し柏原市へ

今日はレッドさん、梵天○さんは富士山のレースです

 

1本目、めっちゃタイム更新を意識して

アルミ号から三角バッグやボトルを外しました

(車へ積んでおきました)カメラもYOSHIMIに預けて

荷物だけで1kgちょいの軽量化です

身体の方は、自宅出発前(朝食&軽量化後)

51.5kgでしたので先々週より1.5kg軽量化

合計2.5kg軽いのでレッドさんのぶどうタイム数式を

当てはめると37秒位は更新出来る・・かもw

コレは12分台前半狙えるんじゃないの〜!?と淡い期待

 

 

コンビニに到着すると、大泉のニシナカさんが!

おはようございます〜!

1本目だけ参加してみようかなとの事です

OK!OK!途中離脱全然OKです!!嬉しい!

 

一緒に柏原ぶどう看板の少し上までアップ走

んん!?なんか先日の感覚が思い出せない?アレ??

 

アップを終えて下ると対向して勢いよく上って行かれるのは

ああっ!?はやしDさ〜ん!

(一緒にスタートしたかった・・またお願いします!)

そして本城さんと石川さんも到着しておられました

 

宜しくお願い致します〜〜!!

P1030401.jpg

 

時間差を付けて順次スタート!

 

河合はタイム更新ペースでゴール近くで会える位の

タイミングを計って最後尾からスタート!!

の筈が車に行く手を阻まれた上にラップを押し損ね

一旦Uターンして仕切り直しに・・

 

録画スイッチを一度切って、メーター画面をいじくって

再スタート〜!!

焦ったせいでラップを少しだけ早く押してしまいました

 

やっぱり荷物が無い分軽い!!!

序盤から突っ込み気味でガンガン攻めてみます

しかし時間ばかりを気にしてしまうあまり

走行ライン、ペダリング、体幹の意識

全てめっちゃ適当のゴリ押しガチャ踏み走に(汗)

いくら色々軽くなったからと言って

これでは最後まで持つ訳がありません

 

白い塔を過ぎた辺りでめっちゃしんどくなって来た

アカン〜これはアカンやつや〜、しまった〜!

時既に遅し・・何度も立て直しを図りますが

結局14分切れていなかった頃のガチャ踏み走から

抜け出せないままラストの直線へ

 

でええーい!と回してゴールするも

タイムは12:48(264w)と先々週の1秒遅れ

平均パワーも11W落としました(´;ω;`)

 

軽量化したのを無駄にする悪い走りをしてしまい反省・・

しかし帰宅後ストラバで柏原ぶどうの区間を見てみたら

12:46(264w)と1秒だけ更新してる扱いになっていました

おおお。。手動ラップ押すの早かったからかー!

結果オーライ!更新バンザーイ!w

 

走行動画です

 

2本目に向けて安全に下ります

下り切ってから車にボトルやバッグを取りに戻り

装着して・・2本目開始〜

 

2本目

あんまりいい走りでは無かったですが

1本目よりは走行ラインとか気を付けました

2本目 13:59(242w)

とりあえずギリギリ13分台・・

 

3本目

もうこれでおしまいにしましょうと

皆さんに了解を頂いて、今回も3ぶどうになりました

そして、1本目だけと仰っておられながら

結局3本とも参加して下さったニシナカさん、最高です!!

 

ペダリングと体幹を重視して走り

1本目2本目より走り方としては一番良かったかも

3本目 13:54(245w)

 

今回も無事にぶどう練終了〜!

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石川さんとYOSHIMIは2ぶどう!お疲れ様でした!!

 

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のどか村へ行きましょう!となってサイクリング開始〜

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今日は道中、やけに車が多かったです

のどか村も大賑わい!

 

直売所で野菜を物色!

きゅうり、ブロッコリー、みかんを購入!

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みかんを皆さんと一緒にmgmg

色は黄色いけど・・・うーん、ちょっと酸っぱい

子供の頃、運動会で食べた緑色みかんの味でノスタルジーw

 

ここで下山&解散になりました

ありがとうございました!

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コンビニまで下って本城さん、石川さんとお別れしました

 

さて、、

久々に中華屋さん「マルヨシ」へ行くかあ〜〜!!

夫婦でテンション爆上がりです

 

「また来週食べに来ます〜」と言ったまま行けておらず

店主のお父さんが心配してくれてました(事故?怪我?と)

すみません、夏時間で来れなかったんです〜

 

そして。。

YOSHIMIは串揚げ定食

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河合はとんかつ定食

P1030413.jpg

むはぁー!!味もボリュームも素晴らしい!!

減量で揚げ物とか最近食べてないから嬉しい〜〜!!

うめぇ〜!!

 

ソースが小皿に並々と入ってるのですが

結構な甘口で濃厚なため、付け過ぎに注意ですw

 

大満足で昼食を終えて帰路に着きましたとさ

うん、またこれを楽しみにぶどう練頑張ろう!!

 

走行距離

河合:32km(アルミ号)

YOSHIMI:19km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 14:51 | comments(0) | - | -









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