akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
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自衛隊横朝ラン

夜中に凄い風の音がしていましたが

雨も降っていたとは知らずに

起きて自転車のウェアに着替えようとしたら

ニシカワさんから、路面がウェットな事を

メールで教えて頂き、急遽ランに変更

 

集合時間を10分遅らせて頂いて

ゴソゴソ準備、YOSHIMIのママチャリで

自衛隊演習場沿いのへ向かいました

 

自宅周辺は乾きかけていましたが

コースはヘビーウェット

ランに切り替えて正解だったようです

 

6:10にいつもの場所で合流!

ニシカワさん先導でラン開始〜

 

アップダウンの道を一定負荷な絶妙ペース

時計見ながらでもないのがまた凄いです!

(河合は時計見ながらでもペース乱れますw)

 

今日は気温が高め(恐らく10℃位あったと思われます)で

久々にかなりの量、汗をかきました

 

P1030707.jpg

何枚かチャレンジしましたがブレブレ写真しか撮れずw

 

 

6kmを1km5:28ペースで走って終了〜

辺りはすっかり明るくなりました

P1030710.jpg

ありがとうございました!!

また宜しくお願い致します〜!

 

コース

map.PNG

 

ペース

pace.PNG

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