akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
槙尾新道トンネルTTとヤギ
9:00頃、特に目的地も決めずアルミ号で単身出発



自衛隊そばを通り、光明池の緩坂へ
ここの走りが結構調子良い感じだったので
槙尾新道の短距離TTでもしようかなと思い付く

天気予報に反してポツポツ雨が降って来ました

槙尾のファミマ前にピストバイクを一杯積んだ車が


久々の槙尾新道トンネルTT開始!
序盤抑え気味にして、勾配上がる辺りから
全開走行しましたが・・後半タレッタレw
タイムは3:50と悪くは無かったです


動画です



トンネルを抜けて上り返しますが・・

もうヘロヘロですw


その後ポニーとヤギに会いに行くも
ポニーの小屋が封鎖されていて居ませんでした

ヤギは健在!増えていましたw












動画です

TT中は気付きませんでしたが新道沿いには
ホタルブクロが一杯咲いていました

可愛い花で好きです


走行距離:40(アルミ号)
| 河合 | トレーニング日記 | 15:06 | comments(0) | - | -
室内練
朝30分、夜60分
どちらもzwiftを起動しつつ
スーパーバイクでkrkr

自然音・走行音・お知らせ音しか無くて
ちょっと寂しいな〜と思いながら回しましたが
メディアプレーヤーを立ち上げたら好きな曲を流しながら
回せる事にラスト5分で気が付きました(遅w)
| 河合 | トレーニング日記 | 23:32 | comments(0) | - | -
スーパーバイク復活!
朝、GTローラーを軽く30分回して出勤

夜、シロモトさんでのメンテナンスを終えた
スーパーバイクが帰って来ました!

ピッカピカになりました!!



7年近くの使用で、さすがにヒビが入り、色もくすんでいた
汗除けのクリアカバーも新品になって綺麗です


ワイヤーやヘッドパーツも固着でやばかったそうです

** メモ的にメンテナンスの内容 **
異音の原因だったブレーキカバー左右
ヒビが入っていたチェーンケースとサイドのクリアカバー
負荷レバーワイヤー&補強プレート
変速ワイヤー(F・R)、ヘッドキャップ
負荷マグネット再接着etc・・
そして全体の清掃(メッチャ綺麗にして頂きました)

早速回してみると・・おおお!すっごいスムーズ!
音も静か〜〜!!60分気持ちよ〜く回せました!!(嬉)
メンテナンスして頂いて本当に良かった!!
ありがとうございました!!
| 河合 | トレーニング日記 | 21:48 | comments(0) | - | -
牛滝でたけのこ水煮ゲット
朝、GTローラーで軽く30分回してから出勤

昼に帰宅後、夫婦で昼下がり牛滝サイクリングへ

昨日えらい寒かったので、警戒してアームウォーマーと
レッグウォーマを着けて行ったら・・風も無く陽も当たっていて
防寒がめっちゃ邪魔でした

河合のウェアの選択間違いが連日ひどいです
YOSHIMI、すまぬw

途中でウォーマーを脱いでお互いフロントバッグへ
フロントバッグはめちゃ便利〜!

去年何度かたけのこ水煮を購入したお店はお休みのようでした
・・これがメインの目的だったりしたので じゃんねん(´・ω・`)


売店跡地にゴール


少し下って牛滝工房でコーヒー休憩


なんとここでたけのこ水煮をゲットする事が出来ました!!
やったー!!(写真で分かり辛いですが結構でかいです)
1本400円也〜

ウキウキしながら帰路へw

HP(ひよこポイント)を通過して帰着



走行距離
河合:33(クロモリ号)
YOSHIMI:31km(小径車)
| 河合 | トレーニング日記 | 17:13 | comments(0) | - | -
スーパーバイク、メンテへ
朝は変則的荷物日だった為、早い出勤でした
よって練習はお休み〜
(そうでなくても休みがちですがw)

夜は本来堺浜の日ですが
去年秋頃から、フライホイールからカチカチ異音が
出ていたスーパーバイク、メンテに取りに来て下さるので
堺浜はお休みさせて頂きました

異音があっても負荷や回転には全く支障なかったので
シーズン終わるまではと使っていましたが
何となく春まで放置してしまっていました

トライアスロンショップシロモトさんから
引き取りに来て下さいました(感謝〜)

スーパーバイクとはしばしのお別れ〜

異音以外にもヘッドパーツほか
痛んでる部分や消耗部品のメンテもお願いしました
直って戻ってくるのが楽しみです!


それまではGT-rollerflex&YOSHIMIのアルミロードを借りて
使っておく事にしました

コレ、やっぱり固定ローラーよりは随分といい感じです!!
でも走行感(揺れ具合)や安定感はスーパーバイクの方が
もっともっと良いです(好みもあるのかもですが・・)

そんな訳で60分ほど回しておきました
 
| 河合 | トレーニング日記 | 21:45 | comments(0) | - | -
2月8日〜2月14日練習記録
-2月8日〜2月14日の練習記録
-
-2月8日(月) 朝:休み,夜:60分
-
-2月9日(火) 朝:休み,夜:堺浜24(ク)
-
-2月10日(水) 朝:休み,夜:60分
-
-2月11日(木) 朝:休み,夜:60分
-
-2月12日(金) 朝:休み,夜:60分
-
-2月13日(土) 朝:30分
-
-2月14日(日) 昼:60分
-
-(ク)=クロモリ号・(ア)=アルミ号
-
-スーパーバイク週間合計:330分
-走行距離週間合計:24km
-
-2月度 スーパーバイク総合計:630分
-2月度 走行距離合計:90km
-
-
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| 河合 | トレーニング日記 | 07:32 | comments(0) | - | -
初詣
当ブログをご覧頂いている皆様
新年あけましておめでとうございます!
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

近所の泉井上神社へ初詣に行って来ました


去年の元日は凄く寒かったですが、今年は寒さも緩くて快適でした


2016年の目標は
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
フルコースでの年代別優勝です!
達成出来るように頑張りたいと思います!!


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| 河合 | トレーニング日記 | 21:35 | comments(2) | - | -
大泉忘年会
朝、スーパーバイクを30分回してから出勤
ハイエースにぎゅうぎゅう満タン商品を積んで
お昼過ぎに仕事終了(ホッ

帰宅後ゆっくりしてから電車で天王寺へ
今年も大泉愛輪会の忘年会に参加させて頂きました!


美味しい焼き肉をもりもり食べながら、ゆっくりお話し出来て
とても楽しいひと時でした(嬉)
本当にありがとうございました!!

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| 河合 | トレーニング日記 | 22:02 | comments(0) | - | -
雨の為室内練
朝、スーパーバイクを30分回してから出勤

夜は雨だったので堺浜はDNS
スーパーバイクを60分回しておきました


YOSHIMIのKnog充電式ライト


一昨日、4つのLEDのうち、1つが点灯しなくなってしまいました
オマケに電池も最期まで持たずに消灯・・
ライト自体高めでも充電式なら経済的だと思っていたのに
これじゃ全くダメですね〜w
次から被視認灯はCR2032コイン型電池仕様のライトにしようと思います


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| 河合 | トレーニング日記 | 21:10 | comments(2) | - | -
久々に室内練
夜、堺浜はDNSさせて頂きましたが
恐る恐るスーパーバイクを回してみました

軽くならば問題無さそうです(嬉)
でも強度を上げると痛みが出そうで怖い・・

なので終始軽めに60分回しておきました

堺浜行ったら、多分追い込んでしまって
また痛みが再発してしまうと思われます
暫くは軽めの室内リハビリ練をして行こうと思います


写真はワンちゃんポイントの別ショット
皆で何を見てるんでしょうかw


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| 河合 | トレーニング日記 | 20:34 | comments(0) | - | -
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