akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

 

YOSHIMIは風邪がやっと治りかけているので

大事を取ってDNS、せーらさんも所用でDNS

 

レッドさんと河合の2名で適当なタイミングで

切り上げましょう的な感じで走りました

 

風が結構強く吹いていて走り辛い〜

朝のインターバルは結構良い感じだったのに

堺浜の走りはなんだかビミョーでした・・

 

エネルギーが切れるまで走られたレッドさんと

合流し、これで流してラストにしましょうと

一緒に流して。。

レッドさん緊急離脱の為、ここで写真撮影

急いではるのにどうしても写真だけはパチリとやりたい河合

これはきっとB型人間特有なコダワリの一種なのかもw

困ったもんです、引き留めてすみませんでした

また次回も宜しくお願い致します〜!

 

 

走行距離:50km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:59 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

29回目の自衛隊横朝練です

 

5:40頃に自宅を出発

相変わらず辺りは暗いのでライト点灯

 

気温は約7℃となかなかの寒さ

まずはニシカワさんと一緒に自衛隊演習場沿いを

1周回しました

 

インターバル練スタート地点へ移動

今日は一昨日のように脚の重かったり

身体全体がだるく、すぐ息が上がるという事も無く

ちょっといけそうな感じ

 

・・・それでもキツいもんはキツいw

めちゃしんどかったです

 

二人ともヘロヘロになりましたw

 

機材の話なんかが長引いてしまい

えらいギリギリの時間に、、

朝の貴重な時間スミマセンでした

 

また次回も宜しくお願い致します!

 

今回のデータ

1:30切り、300w越え達成〜

 

 

走行距離:26km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:27 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

28回目の自衛隊横朝練です

 

先週よりも寒さはマシですが

それでも肌寒いのでウインドベスト着用

 

日曜、必死で追いこんだランのダメージが

昨晩のコナミでも残っていて

ランニングマシンもエアロバイクもヘロヘロでした

今朝も脚がやたら重い、そして息も上がる・・なんでだ〜

と、調子の悪かったという前フリはこの位にしてw

 

5:40頃はまだ真っ暗

ニシカワさんと合流した5:58位で薄明るくなりました

 

二人で自衛隊演習場沿いコースを1周

ニシカワさんが先頭固定で時折ガツーンと加速

あがん〜〜!死ぬ〜〜!

風除け使わせて貰ったお陰で千切れずに済みました

 

 

インターバルスタート地点へ移動して開始〜!

河合はもう最初っから全然アカン感じでした

 

二人とも仲良くヘロヘロになりましたとさw

また次回も宜しくお願い致します〜!

 

 

今回の記録

4本目のタイムや記録は

ゴール地点で車が来てラップ押せないラグが数秒ありましたが

でも5本目はガチで263Wでした、、

 

疲労抜いてからまた頑張ります!!

 

走行距離:24km(クロモリ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:28 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

 

朝、かなりの冷え込みでしたが

昼間に気温が上がったお陰なのか

寒さもあまり感じられずでした

(最初だけベストは着ましたが)

 

1周目、単独正周りでアップがてらに

そこそこの速度で走っていると

物凄い勢いで迫って来る明るいライト!

ありゃ!めちゃ速い人来はった!こりゃ無理!

追い抜かれる際に「こんばんはー!」と

挨拶して見てみたらレッドさんでしたw

 

既にに2周回走っておられたそうで

ペースアップして一緒に数周回走りました

 

そこから別々に自分のペースで頑張って・・

途中で冬毛のモッコモコ&ファッサファサな

たぬきに2回も出会いましたw

 

 

終了〜〜

 

 

リザルト

YOSHIMIは7周回!

河合は11周回!

レッドさんは13周回!

という事でレッドさんが優勝!

おめでとうございます〜w

 

頑張ったので脚がパンパンです

そして何故か今日のポーズは正座で笑顔w

 

また次回も宜しくお願い致します!

 

 

走行距離

河合:54km(クロモリ号)

YOSHIMI:35km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:06 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

27回目の自衛隊横朝練です

 

5:40頃自宅を出発、暗いのでライトを点灯

ウインドベスト、ニーウォーマー装着

手は指切りグローブですが、、寒いw

 

ニシカワさんと合流して演習場沿いを1周

 

そしてインターバル練スタート地点へ

 

上着を脱ぐ二人です

 

 

スタートするまで憂鬱です・・

でも今日は「地獄への道連れ」ニシカワさん居て下さって

少し気が楽なのdeath!

 

 

1本目、ニシカワさんと勝手に張り合って上げ過ぎるミスw

2本目、根性で立て直しを図る!!

3本目、いつも通りのキツさでした

4本目以降・・地獄本番、白目剥いて頑張りましたw

 

ヘロヘロになって終了!

ホントにキツかった(´;ω;`)

 

回復に暫くの時間を要し、談笑後に解散

お疲れ様でした〜!

また一緒に頑張りましょう!

 

 

本日のデータ

300w切らなかったのも、タイムが1分半切れていたのも

初めてでちょっと嬉しい〜

 

 

走行距離:26km(クロモリ号)

 

 

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:31 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

レッドさんが到着され、コースへ向かわれました

 

機材を準備して、ちょっと肌寒いのでベストを羽織り

河合は正(反時計)周り、YOSHIMIは逆でコースイン

 

4周回、出来るだけペースを上げて走り

やっと流しておられたレッドさんに追い付く

力が出ないので帰られるとの事でした、一緒にパチーリ!

お疲れ様でした〜!

調子悪かった原因が判明したそうで良かったです!

 

二輪通行止めの効果は絶大で、オートバイでヒヤヒヤする事は

ありませんでした

 

しかし周回コース(公道)上をスケボーに乗って

ジグザグに滑っている非常識な人がめっちゃ怖かったです(汗)

街灯の途切れている場所、反射材も何もない服装

反対車線へ平気で出て、スケボー外れて飛んでくるわ

なかなか滅茶苦茶でしたw

 

 

時間が来て終了〜

せーらさんと一緒にパチーリ!

もう少し走られるとの事でコースに戻って行かれました

頑張って下さいませー!

 

 

走行距離

河合:53km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:01 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

ちょっと日にちが空いてしまいましたが

26回目の自衛隊横朝練です

 

ニシカワさんは出勤時間が早い為

今日はDNS、お仕事頑張って下さい〜!

 

5:40頃に自宅を出発

まだライトが欲しい位の暗さです

(点滅ライトは点けました)

 

自衛隊演習場沿いを1周しているうちに

明るくなって来ましたので

インターバルスタート地点へ移動

 

地獄がはじまるお(´;ω;`)

 

・・・・・

 

 

やっぱり4本目からが地獄!そしてタレましたorz

 

やっと6本終了

 

 

ペダリング練習も兼ねるつもりで

インナーでも少し重めのギアで走りました

 

今回のデータ

ラスト2回のレストが長いのはサボっていたのではなく

廃品回収の軽トラが前でもたもたしていたのと

奥様軽四が曲がるのか停まるのかもたもたしていたからです

が、休憩になって嬉しかったですw

 

 

走行距離:24km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:14 | comments(0) | - | -
堺浜夜練

朝練は大泉緑地3時間走のダメージと

体調不良でDNSでした

 

ニシカワさんが急遽出勤早くなり

DNSになると前日に連絡頂いていて

ホッとした河合なのでした

 

 

 

そして夜、帰宅後は車載で堺浜へ

 

駐車場でレッドさんとお会い出来たので

ニシカワさんからのウエス第2弾をお渡し〜

そして一緒にコースイン

 

レッドさんは風邪が長引いていて

河合も体調(おケツが痛いのですw)微妙

そんな訳で珍しくYOSHIMIと3名で

ダイエット逆回り走り

 

ブログに書いておられた羽衣あられの話から

クッピーラムネや都こんぶ、駄菓子屋さんの話

懐かしい話題が一杯で楽しいひと時でした

 

ラスト30分だけ正周りにinして頑張ります

練習中のペダリングを意識して・・

4分の3周ぐらい上手く出来たと思っていたら

終盤にタレまくって大減速〜

まだまだ修行が必要です・・

あと2周もそれなりに頑張りましたw

 

時間が来て終了〜

せーらさん、レッドさんと一緒にパチーリ!

お疲れ様でした〜!

 

駐車場に移動して・・

せーらさんにも、ニシカワさんからのウエスを

大量にお渡し〜

折り畳みリュックの形状が四角形になりました

 

 

レッドさんのダイナパックにもドーンと入りましたー!

マチがあるお陰で見事な収納量です!

お二人とも大変喜んでおられました!

ニシカワさん、本当にありがとうございました!

モチロン僕らも重宝させて頂いています(嬉)

 

 

 

走行距離

河合:40km(クロモリ号)

YOSHIMI:30km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 23:26 | comments(0) | - | -
ラストでびしょ濡れ堺浜

夜、帰宅後に車載で堺浜へ

 

駐車場で準備していると、レッドさんが到着〜!

風邪でまだしんどいけど走られるとの事です

 

ニシカワさんから頂いたウエスをおすそ分けさせて頂くと

(レッドさん、せーらさんにもどうぞと大量に頂きました)

たくさん必要な物だからと大変喜んでおられました

ニシカワさんありがとうございます!

 

一緒にコースインしてお話ししながら1周回

体調不良でマウンテンバイクですが

速度は36km/h出してはりましたw

 

5周回かな?回られた所でレッドさんは離脱

お疲れ様でした〜!

 

その直後に大粒の雨が降り出しましたが

通り雨と予想して気にせず走ります

 

予想に反して結構しつこい雨で濡れましたw

 

コース途中に気になる標識が設置されていました

2輪・原付 通行禁止 とありました

とうとう堺浜もオートバイ(自転車も!?)締め出しの動きが

本格的に始まってしまったのでしょうか(汗)

 

 

周回を終えてコンビニ前でパチリ

はぁー びしょ濡れになったー

YOSHIMIも雨の中頑張りました、1周分待たせてゴメン

 

 

そそくさと撤収致しました

 

 

走行距離

河合:49km(クロモリ号)

YOSHIMI:25km(小径車)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 22:44 | comments(2) | - | -
小雨の自衛隊横朝練

25回目の自衛隊横朝練です

 

前日、全く飲んでいないのに

軽い二日酔いの様なしんどさ

時々こういう体調の時があります

 

6:00にニシカワさんと合流して

いつもの演習場沿いを1周

途中で小雨が降り出しました

 

インターバル練スタート地点へ移動

ああ、、地獄が始まる・・憂鬱w

 

路面が濡れ始めているので

下りやグレーチングに注意しながら

白目剥いて6本 (*´Д`)

 

ああ、チカレタ・・

地獄にお付き合い頂いてありがとうございますw

 

雨の中を帰宅して

edge500をPCに繋いで転送したら・・

またデータが無い!!

先日おかしくなった際に一度データ消してるので

今日のデータサルベージに成功!

 

また1999年8月22日のアクティビティとして

記録されていました

自転車乗るどころか・・独身だった頃の記録になっとるw

ガーミン、もう買い替えしなきゃダメみたい

 

そんな訳で本日のデータ

 

 

走行距離:27km(クロモリ号)

 

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:24 | comments(0) | - | -
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