akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
自衛隊横朝ラン

夜中に凄い風の音がしていましたが

雨も降っていたとは知らずに

起きて自転車のウェアに着替えようとしたら

ニシカワさんから、路面がウェットな事を

メールで教えて頂き、急遽ランに変更

 

集合時間を10分遅らせて頂いて

ゴソゴソ準備、YOSHIMIのママチャリで

自衛隊演習場沿いのへ向かいました

 

自宅周辺は乾きかけていましたが

コースはヘビーウェット

ランに切り替えて正解だったようです

 

6:10にいつもの場所で合流!

ニシカワさん先導でラン開始〜

 

アップダウンの道を一定負荷な絶妙ペース

時計見ながらでもないのがまた凄いです!

(河合は時計見ながらでもペース乱れますw)

 

今日は気温が高め(恐らく10℃位あったと思われます)で

久々にかなりの量、汗をかきました

 

P1030707.jpg

何枚かチャレンジしましたがブレブレ写真しか撮れずw

 

 

6kmを1km5:28ペースで走って終了〜

辺りはすっかり明るくなりました

P1030710.jpg

ありがとうございました!!

また宜しくお願い致します〜!

 

コース

map.PNG

 

ペース

pace.PNG

| 河合 | ランニング | 08:06 | comments(0) | - | -
ニシカワさんと遊味サイクリング

今日はニシカワさんと河合夫婦で

遊味へランチサイクリングに行って来ました

 

普段は朝練でご一緒させて頂く事が殆どなので

YOSHIMIと一緒なのは初めてだったり

おっそいペースにお付き合いの程

お願い申し上げますw

 

10:00過ぎに自宅を出発して

いつもの朝練コース、小栗街道経由で

自衛隊方面へ向かいます

 

黒鳥スカイツリーをバックにパチリ!

 

自衛隊演習場沿いに出て、朝練待ち合わせ場所で

ニシカワさんと合流〜!

今日は宜しくお願いします〜!!

 

杉谷乗馬クラブの坂を下って480号線へ

予想以上の交通量でしたが無事に納花町付近で大通りに合流

 

松尾寺の大楠へちょっと寄り道させて頂きました

 

樹齢800年は伊達じゃない!大迫力!

 

でけぇ〜!

 

そばに行って触らせて貰いました

力強い生命力を感じます

 

外環状線まで走り、牛滝高架下(気温6℃)を通過

射撃場を越え、相福庵辺りでKTCの植林さんと対向〜!

声掛けさせて貰いましたが気付かれなかった模様

 

その後、塔原バス停へ寄り道〜

(河合がトイレ休憩したかった為w)

 

そしてそぶら経由で遊味を目指します

 

途中、足の神社「道陸神社」へお参りしてから

遊味へ到着〜!

ニシカワさん、遊味のごはん気に入ってくれるかな??

 

今日はホイル焼きがメインでした

メインの豚肉&野菜のホイル焼きはもちろんの事

おかず達もいつも通り抜群の美味しさ〜!!

お味噌汁は鮭が入っていてこれまたイケました

ニシカワさんも気に入って下さったようで良かったです!

 

満腹で遊味を後にしてからは食後の運動に

そぶらへのゆるーい坂を上ります

 

 

 

 

 

射撃場の坂をこなして

行きの道中は陽が出ていて暖かかったですが

帰りは陰って寒かったです、でも雨降らなくて良かった〜!

 

元来た道を戻って伏屋町(元ネコチョクポイント)付近まで

ここで解散となりました

ニシカワさん、YOSHIMIのノロノロペースにお付き合い下さって

ホントにありがとうございました!

また次回もお願い致しますw

 

 

走行距離

河合:60km(アルミ号)

YOSHIMI:59km(小径車)

 

 

 

 

| 河合 | サイクリング | 15:50 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

5:30過ぎに自宅を出発〜

 

自宅外の気温は9℃と今の時期にしては

寒さもかなりマシです

 

しばらく自衛隊演習場沿いを走ります

ソーラー充電の残量が無くなっているのか

街灯が消えてしまって真っ暗〜

 

今日は一番奥の折り返し地点辺りで

ニシカワさんとの合流に成功!

「おはようございますー!」

 

寒さがマシな事にお互いホッとしながら走ります

(ガーミンの表示は3.6℃でした)

 

 

2周回して終了!お疲れ様でした〜!

明るくなるのが少しだけ早くなって来た気がします

 

ミッション車運転あるある話で盛り上がってしまい

時間が押し気味になってしまいました、スミマセンw

 

ニシカワさん、また次回も宜しくお願い致します〜!

 

 

走行距離:31km(アルミ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:37 | comments(0) | - | -
高齢者の会ぶどう練(3ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加させて頂きました


8:00過ぎに車載で自宅を出発


予報での気温は1桁と冬らしい気候でしたが
太陽が出ているお陰で体感気温はかなりマシ


現地に到着してごにょごにょ準備を済ませて
コンビニコーヒーで一息入れてからアップ走


ぶどう看板まで、そこそこ息が上がる感じを
意識して走ったのですがソッコー息が上がって
ヘロヘロクライムでした
練習不足と体重増加は悪です、アカン・・


柏原ぶどう看板

P1030687.jpg


いつも写真を撮ってる場所にある桜に
たくさんのツボミが付いていました!

P1030688.jpg
春の楽しみがひとつ増えました(*'▽')


ウインドブレーカーを羽織って下ります
太陽のお陰で下りの寒さもマシで良かった〜


コンビニでレッドさんと合流!
今日はレッドさんと河合夫婦の3名の模様
スタート前にパチリ!

P1030689.jpg


YOSHIMIに先行して貰ってから・・
レッドさんと河合と同時スタート!


まずはレッドさん先行、すぐ後ろに河合


住宅地から出ようと一旦停止の車、下って来る車
2台とも「通ってね」という動きをしてくれたので
僕らの自転車2台が直進しようとすると
後ろから来た黒ミニバンが「俺が先!」とばかりに
強引に抜いて行くではないか!!


右折車と対向車の間に割り込んで来たせいで
前に居たレッドさんは黒ミニバンと右折車に
挟み殺されそうな状態になりました(汗)

レッドさんが危険を回避して減速されたお陰で
無事で済んだからまだ良かったですが
なんちゅうクソ運転するやっちゃ!!(怒)


気を取り直してぶどうクライム再開


河合が途中で先に行って逃げを図るものの
後半で捕まって遅れてしまう、くやしい〜!


結局最後まで追い付けず仕舞いでしたが
視界から見失わないよう必死で追ったお陰で
汗だくのヘロヘロになるまで追い込めました


レッドさんは終盤もやっぱり強かった〜!


1本目 14:42(243w)

 


2本目に向けて下り始めてすぐ、ビターさんと対向!
こんにちはー!!

 

参加して下さるのかな!?


レッドさんがレストを欲しがる河合に合わせて
ゆ〜っくり下って下さったので下山中に
ビターさんと合流成功!


一緒に2本目をする事になりました(嬉)


2本目スタート前にパチーリ

P1030690.jpg

撮って下さったお兄さんありがとうございました!


全員同時スタート〜!


中盤までは河合とビターさんの一騎打ち的展開


後半の急坂区間でアタックを掛けられ轟沈w

ビターさん強ぇ〜!


2本目 15:01(236w)

 

 

そんな訳で1本目レッドさん、2本目ビターさんに
揉んで(ボコッてw)頂いて苦し楽しい時間でした!


もうアカンのは分かっていましたが3本目へ

 

麓でビターさんとはお別れになりました
またお越し下さい!ありがとうございました!

 

 

3本目
とりあえず行ける所まで!と頑張りましたが
ぶどう看板前でもうアカンw


レッドさんからズルズル遅れて一人旅


3本目に息を吹き返す事も無く
ボロボロの走りでした(´;ω;`)


3本目 16:21(213w)

 


今日は3本で勘弁して頂きましたw


ちなみにYOSHIMIから聞いたのですが・・
3本目ゴールの辺りでレッドさんを強引なラインで
追い抜いた車が居て、抜いた認識がある筈なのに
直後にUターンしやがったそうな!危険過ぎる!


1本目のミニバンと言い何なんだ!(怒)
とにかく無事で良かったです。。


無事に終了という事でパチーリ!

P1030692.jpg
ありがとうございました!


もう1本上られるレッドさんとお別れし
YOSHIMIとゆっくり下って野菜直売所へ


野菜物色たぬおば

P1030694.jpg


はみ出し気味でパチリ

P1030695.jpg


下山中「半分で終わっとく〜」という
レッドさんと対向、頑張って下さいませ!


スタート地点からすぐの所にある民家そばで
白い梅が咲いていました!

P1030701.jpg

 

P1030696.jpg


下山後は「まるよし」へ昼食へ


YOSHIMIは串揚げ定食

P1030702.jpg


河合はバターコーンラーメン

P1030703.jpg
うまーい!と平らげて自転車を車載
帰路に着きました


堺市まで戻って来たら空が少しどんより
走行中に晴れてくれてて良かったです!

 


走行距離
河合:27km(アルミ号)
YOSHIMI:16km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 16:02 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

**書き忘れていたので追記です**

鍋谷峠(旧道)が法面復旧工事のため

1月20日(月)〜4月19日(日)まで終日通行止めとなるそうです

お知らせ該当ページリンク

自転車は他の峠に迂回しなければなりません

和歌山行きが遠くなってしまって悲しいです・・

 

*** 追記ここまで ***

 

 

5:30過ぎに自宅を出発

予報で寒いのは分かっていたので

防寒対策はバッチリのつもりでしたが

いざ自衛隊演習場沿いまで行くと

予想を上回る寒さでした

 

ガーミンの気温表示はグングン下がって-1.5℃

予報では7時頃が一番気温が下がるようなので

まだ更に寒くなるみたいです

 

少し走ってからニシカワさんと合流

6:00でも辺りは真っ暗です

 

一緒に演習場沿いを走ります

とにかく寒い〜

ガーミンの気温表示は-2.5℃まで下がりました

 

2周回ほど走って終了〜

辺りもうっすら明るくなり始めました

 

ニシカワさん、寒い中お疲れ様でした!

また宜しくお願い致します〜!

 

走行距離:29km(アルミ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:41 | comments(3) | - | -
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