akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
和泉葛城山へ

気持ちの良い秋晴れの中、お昼過ぎ迄は仕事仕事…

帰宅後、マッハで用意して夫婦で和泉葛城山へ

射撃場をヘコヘコ登るYOSHIMI
射撃場の坂を登るyoshimi


相福庵辺りで川丸さんと対向して全力で手を振るw


何ともう一度登られるとの事で戻って来て下さいました(嬉)
一緒にパチーリ
塔原バス停にて

中盤まで川丸さんと喋りながらゆる〜く登ります
(YOSHIMIは当然放置プレーです、頑張ってくれたまへ!)
中盤以降、何となくじわじわとお互いペースアップw

あかんw 体調悪いのにワクワクして上げに掛かる自分が居る(汗)

川丸さんは3本目なのに僕のアタックに余裕の対応、流石です
一緒に走って下さってメッチャ上げる事が出来て嬉しかったです!

山頂近くでI原さんと対向!

アゲアゲ、ヘロヘロでゴールするとI原さんも戻って来て下さり
一緒にパチーリ!
葛城山頂にて

そこから3人で下ってYOSHIMIに声を掛けて頂いてさよなライオ〜ン
ありがとうございました!!


牛滝合流へ到着のYOSHIMI
牛滝との合流に到着


山頂にて
山頂でパチリ


遠くに見える山並み
遠くの山並み


和歌山港方面
和歌山港方面


下りはもう寒いですね(汗)
慎重にゆっくり下山してHPを通過
HPを通過


久々の和泉葛城山でした



本日の走行距離
河合:49km(アルミ号)
YOSHIMI:45km(アルミロード)

| 河合 | 和泉葛城山 | 19:28 | comments(0) | - | -
和泉葛城山1本だけ

昨晩、ダラダラ遅くまで起きていたので
今朝はせっかくの休みなのにAM8:00と遅い起床

AM9:00頃にソロで出発し、アルミ号で和泉葛城山へ

あー久々の葛城山やなぁ〜
しんどいからゆっくりサイクリングで登ろ〜

牛滝の高速道高架下付近で奥井さんと対向〜
先週はお疲れ様でしたー

射撃場を抜けて塔原バス停を通過し
サイクリングと決めていたのに計測を開始してしまう

ああ、でもミドルペースで登ればいいや

序盤はかなり抑え目&軽いギアでクルクル
すると速度が勝手に上がる(おお…)

苦手な急勾配開始付近もクルクルええ感じ
途中から欲が出てきて・・結局全開走行ww

おお!めっちゃ回るやーん!コレは良いタイム出るでー!
と思ったのも束の間でしたw

2.2kmのヘアピンの手前でヘロヘロの大失速ーー!ぎゃー!
止まりそうな勢いの失速振り(泣)

そこで丁度下山して来た川丸さんと対向!!
うわー!格好悪ッwwww
めちゃめちゃ情け無い姿を見せてしまいました(凹)


ヘアピンカーブでのタイムは8分40秒
なかなか良いタイムですが失速済な上、脚は死んでますw

そこからは失速したまんまでヘロヘロクライム
7km/h継続とか酷過ぎww ああ!もう完全にサイクリングやー

平坦区間を過ぎてもまだ微妙なペースです
そこから登り区間へ突入する時点で19分半ば

ぬぬ!頑張って踏み直したら30分は切れるかも!?
(河合的に塔原コースは30分切りが全開TT時の最低ライン)

今更感満開ですが、頑張って加速開始〜
牛滝との合流地点で26分半位
よし!死ぬ気で踏んで30分は切ろう!

下りは脚を溜めるためにペダリングせずに下って
ラストの登り区間を全開で踏みまくる〜 脚がもげそうww

ゴールして計測停止
タイム
タイムは29分36秒と何とか及第点(ホッ
こんな事ならば途中で諦めずにもっと頑張っておけば良かったですw
無駄にしんどかったww


山頂売店が無くなって自販機すら無いので写真を撮ってとっとと下ります
葛城山頂にて

KTCの細川さんが「大台優勝おめでとう」と声を掛けて下さいました
ありがとうございます〜(嬉)


売店が無くなってだたっ広くなった山頂です(´・ω・`)
山頂の様子
今日は念の為に虫除けスプレーをたっぷりやっといたのですが
アブやブヨの猛攻は一切ありませんでした、  もうそんな季節??


下山中、再アタック中の川丸さんと対抗して再びご挨拶〜(嬉)
Uターンして追い掛けましたが…全く追い付かずソッコー諦めましたww
川丸さんが速かった事もありますが
僕自身も脚が終わってるのを忘れてました ウヘェw


そのまま下って外環経由で河内長野方面へ

久々に工房赤松へお邪魔させて頂きました
途中で軽トラに土を山盛り積んだ林さんにお会いしました
工房の裏手に菜園を作るそうですが本気ですね〜

赤松さんに乗鞍、大台の報告をしてしばし雑談〜
次期決戦ホイールの相談なんかもチョットだけ、ムフー!

その後、サカタニへ寄ってカツさん、下ちゃんと歓談
島田さん、モモンガさん、直接お祝い言って下さって感謝です(嬉)

なべちゃん、のぞみ1号さんも来られたのでワイワイ歓談
sakatani滝谷駅前店にて
結構長居させて頂いてしまいましたが
根が生え切る(暗くなる)前に撤収、長い事スミマセンでした

自分へのご褒美IYH品を取り置きお願いしました、ぶへへww


自宅近くでサイコンを見てから、いつもの道でなく近道を選択


その結果・・

本日の走行距離:69km!!

いやらしい走行距離達成!!
←最低www

| 河合 | 和泉葛城山 | 16:49 | comments(0) | - | -
午後葛

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朝、スーパーバイクを60分軽く回して出勤

予報通り雨でしたが、午後から晴れるらしい
PM1:30過ぎに帰宅後、路面は濡れているものの
空は明るく太陽サンサンです

もう雨は降らないかなーという感じだったので
クロモリ号を準備し、PM2:00過ぎに今日はソロで出発
YOSHIMIは家でお留守番〜
ピグライフでもやっておいてくれたまへw

ホイールは久々のDURAハブ&オープンプロの手組み
DURAの完組に比べて重いですが大変乗り心地が良いです


山の方はどんよりしています

外環を越えて塔原バス停を目指していると
みるみる空が暗くなって来て雨がポツポツ降り出しました

これは山も降ってるな〜

YOSHIMIに連絡して自宅周辺の様子を聞くと
「こっちも降ってる」との事
ぬぬー!行っても戻っても雨ならば登っちまおう

実は3月の走行距離が累計457kmなので
今日43km以上走れば500kmに到達出来るのです!
目標達成の為にも頑張らねばッ!

‥と言うか何というショボい走行距離(´・ω・`)


射撃場前を通り過ぎ、塔原バス停手前で
I原さんと出会いました(嬉)

I原さんは「1ヶ月10本葛城を登る」という
自身に課したノルマを何と2年以上も続けておられるのです

レース参戦の多い月などは大変なのにホント凄いです


という訳で一緒に塔原コースを登らせて頂いて
(しんどかったです)

I原さんと一緒に山頂売店跡でパチリ!
I原さんと一緒にパチリ!


本当に閉店しちゃったんですね・・
閉店したしまった山頂売店


売店跡の裏手ではふきのとうが春の訪れを告げていました
ふきのとう

もう1本牛滝コースから登られるI原さんと
途中の分岐でお別れして塔原から下山しました

I原さんご一緒頂いてありがとうございました!
あと1本頑張って下さいませー

汗と雨で濡れた身体での下山はメッチャ寒かったです

で、外界へ下ると晴れていました(何だよこの天気〜)

自宅方面への下り基調を快走していると
後輪がグワングワンたわみ出しました

ぬああ!パンクかー!!
調べたら尖った小石が見事にタイヤを貫通してました ほへぇ〜(凹)
パンク修理開始です
チューブ交換&空気を充填してリスタート

雨で濡れた路面では・・・
・尖った異物の周りにある砂や土が洗い流されて更に鋭利になる
・濡れたゴム(タイヤ)は乾いた状態よりも切れ易く裂け易い
なので濡れた路面を走る時はパンクのリスクがグンと上がるのです
それにしても大した距離走ってないのに運が悪いですw


この辺りから急に強風が吹き荒れ出しました
ハンドル取られてめっちゃ怖いー(汗)

それでもHP(ひよこポイント)は外せませぬ!
もちろん今回も激写ッ!
HP


自宅近くのT字路が十字路にバージョンアップされてました
新しい道が出来ていました!



よっしゃ!




どこに繋がっているのか調べよう!!





大冒険に出発だ!!







即ゴール
大冒険終了w
ものの30秒で大冒険終了ww


自衛隊演習場周りを走って距離を稼いでから帰宅
無事に3月度は500km越えを達成しました(ホッ


そんな訳で
本日のスーパーバイク:60分
走行距離:56km(クロモリ号)

| 河合 | 和泉葛城山 | 18:44 | comments(2) | trackbacks(0) | -
葛城山

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朝、目が覚めて外を見てみると地面は濡れているものの
雨は降っておらずです

とりあえず路面が乾くのを待つべく
スーパーバイクを70分軽〜く回します

お昼前に一人で和泉葛城山へGO!

体調はやっと回復した感じですが
今回の不調でかなり登坂力が落ちている筈
また、体重も4kgほど増えてしまったので
(食欲の秋だとか言ってられない〜〜)
これもかなりマイナス要素

結果が悪いのは目に見えていますが
とりあえず自分の状況を見る為にも
久々に塔原コースTTです

アップを兼ねて塔原バス停までの道を
踏んで踏んで頑張ります
ヨッシャヨッシャ!意外と踏め…
が、射撃場前程度の坂で失速(ガーン)
これはヤバイ(汗)

バス停を通過してそのままTT開始!

とにかく失速の連続です
アカン、これはアカン〜

2.2kmヘアピンカーブで9分55秒
これは30分を切れるかどうかかなり怪しいタイムです

その後、更に何度も失速・失速
その都度体勢を立て直して走りますが
めちゃめちゃしんどい(汗)

山菜摘みのご夫婦に挨拶し
「お兄ちゃん頑張ってー!!」と嬉しい声援を頂き
気持ちを繋ぎなおして登山道分岐平坦区間へ

ここからは気を抜かずに回転のみで走ります
まだまだ納得の行く速度ではありませんが
やっと自分のペースでの走りを取り戻した感じです
しかしここで既に20分を経過

既に30分切りはほぼ不可能

諦めずに回して回して…
牛滝との合流ポイントで27分30秒
ああ…ベストタイムだったらもうゴールしてるやん(汗)
あと2分30秒で山頂までは無理〜

路面が濡れていたのでブレーキ多めで慎重に下り
最後の登りを回して回して…嗚呼、また失速ww

結局31分39秒で山頂へゴール
ヘロヘロでゴール
ベストタイム27分20秒から4分以上ものタイム落ち
これはマズい、いくらなんでも全然あきません
まずは体調、体重を元に戻さねば!!


怪しげな空
和歌山側も微妙な空で雲が異様な速さで流れていて
いつ雨が降ってもおかしくない感じです


名物の看板が外れてしまっていました
看板がポポポポーンと外れていました
あちゃ〜

雨が降りそうな感じになって来たので1本だけで終了し
ウインドブレーカーを羽織って下山開始〜

下山途中、予想通り雨がサーッと降ってきました


下山後、気を抜かず自宅まで追い込んで走りました


思い通りの走り(登坂)が出来ないと
全然楽しく無い事に改めて気付かされましたorz

「楽しくゆっくりサイクリング出来たらそれでええねん!」
そんな事を言い出すようになったら僕は終わりだと思っています
(あくまでも自分自身だけに対しての考えですよ)

こういう気持ちがある以上まだまだ行ける筈
楽しく走るためにも頑張ります!


そんな訳で本日のスーパーバイク
負荷3,70分(80rpm前後)
走行距離:43km(アルミ号)



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| 河合 | 和泉葛城山 | 17:56 | comments(2) | trackbacks(0) | -
午後から葛城山

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朝、スーパーバイクを負荷4で30分
騙し騙し回してから出勤〜

お昼過ぎに帰宅後、夫婦で葛城山目指して出発進行〜
今日は風が強い〜

結構風が吹いていて走り辛かったです

YOSHIMIは積極的にダンシングの練習をします
射撃場前の坂をアウター+ダンシングで登れたようです
射撃場前をダンシング!

うおお!でかしたぁーー!えらいぞ!
…って大袈裟なw


塔原バス停から見上げた空
塔原バス停から見える空
秋らしい感じがします

河合はLSDペースで、YOSHIMIはソコソコ本気で
塔原コースを登坂します
ヘロヘロで登るYOSHIM
50分以上かけてようやくゴール!

小さな登りや平坦の速度は以前よりもかなり成長したのに
肝心の長い登りでは相変わらず失速しまくりーw

とにかく練習と経験を積んでいくしか無いです
また次も頑張ろう!

山頂の青空の下でパチリ
葛城山頂にて


傍で寝ていたコータロー
傍で寝ていたコータロー

ってな訳でウインドブレーカーを羽織って下山開始〜

寒さに震えながら下山して帰路につきました


本日の走行距離
河合:45km(クロモリ号)
YOSHIMI:45km(アルミロード)

スーパーバイク
河合:30分(80rpm前後)



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オーダーサイクルジャージのサンボルト
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| 河合 | 和泉葛城山 | 17:36 | comments(0) | trackbacks(0) | -
午後の灼熱地獄ー

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今日は昼過ぎまで仕事です
朝からスーパーバイクを60分軽〜く回し出勤

お昼過ぎに帰宅後は、わざわざ暑い中を走るのは
練習効果よりも疲労が多そうなので
今日も室内練習にしようとも思ったのですが

乗鞍まで日にちが無いというのに
YOSHIMIのロードへの慣れがまだまだ足りず
(昨日走ってみて思いました)
変速や適正ギアの感覚なんかは
実際に坂を登って覚えて貰うしか無いので
暑くて嫌ですが、和泉葛城山へ行こうと決めて
PM2:00頃、身体中に水を掛けまくってから出発

うだるような暑さの中を走ります


商店のガラスに映ったところをパチリ
商店のガラスに映った姿


YOSHIMIも暑さの余りピーピー言ってますw
あぢぃー
あぢぃ〜

塔原バス停に到着した時には…
YOSHIMI、既に放心状態でしたw

とにかく「慣れる為」に登坂開始
今にも止まりそうなノロノロペースで登ります

2km地点辺りでsakataniジャージの方と対向
「河合さん」と言って下さり挨拶するも…
んん?どなただったんでしょうか??

YOSHIMIも初めて普通のコンパクトクランクでの
葛城塔原コースは苦しいんでしょうけど
この速度にあわせるのは僕もかなり苦しいです(汗)

今回は“脚を付かずに何とか登れた”というレベルでしたが
頑張ってロードに慣れて行って欲しいです


山頂に到着してほどなく
先ほどのsakataniジャージの方が到着!

おおお!オザキさんだったんですねー!

という事で記念にパチリ!
オザキさんとパチリ!
アイスクリーム補給でうまうまー

オザキさんと少しお話してからお別れし、下山します
開いてて良かった山頂売店(嬉)
山頂売店も営業してました

やっと涼しくなってきたーと言いながら下ると
下界はやっぱりまだ暑かったですw
帰り道も暑かったー



そんな訳で本日の

走行距離
河合:45km(クロモリ号)
YOSHIMI:45km(アルミロード)

スーパーバイク
朝:負荷3,60分(70〜80rpm)



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オーダーサイクルジャージのサンボルト
オーダーサイクルジャージ サンボルト

| 河合 | 和泉葛城山 | 18:39 | comments(8) | - | -
午後から和泉葛城山へ

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朝、スーパーバイクを60分軽〜く回してから出勤

そしてお昼過ぎに帰宅〜

今日は珍しく暑さもマシです
YOSHIMIには安静にしてもらうとして
今日はソロで出発ー!

塔原バス停目指して追い風の中を快調に飛ばします

追い風だから当然脚がよく回って速度も出ます
「お!もしかして調子エエんちゃう?」と勘違いw

今日は暑さもマシだし、TTでいいタイム出せるかもー!

水道道(と言って分かる人少ないだろうなーw)を
横断する手前で大きなハチと正面衝突!(汗)

バチコーン!とジャージにぶつかったハチは
レーパンの太もも付近に落ちてから緊急離脱
その瞬間に「チクッ!!」と衝撃が!!
「アイダダダダダァーーーー!!!」

最初のチクッから想像も付かない程の激痛!!

「チキショー!!刺されたーー!」
ハチにやられた箇所
余りの痛みに自転車を停めてしばし悶絶ww

一気にテンションも下がってそのまま帰ろうかと思いました

いやいや、せっかく久々の土曜実走なのに勿体無い!
と思い直して再び出発します

走って走って…塔原バス停からTTスタート!
時折襲ってくる太ももの痛み、すっかりやる気消沈でしたが
とりあえず全力で回して登り始めます

しかし1.5km位で失速orz あかん、やっぱ調子悪い〜

2.2kmのヘアピンカーブで9分40秒、こりゃアカン!
最後まで気を抜かずに頑張れても30分切れるかどうかのペース(汗)
しかも今の調子では最後まで持ちそうにありません

微妙なタイムを出してもモチベーションが下がるだけなので
計測をやめてしまい、ペースは出来るだけ維持しながら登ります

「調子が悪い」と思っている時に意外と良いタイムが出たりしますが
今回はホンマに調子悪いだけのようですww

無理せず、気は抜かずで淡々と登りました

山頂に到着するとフルヤ1号さんがおられました
ご無沙汰していますー(嬉)
お久しぶりなフルヤ1号さん


相変わらず元気なコータロー
コータローまかり通る

暫く歓談してからお先に下山させて頂きました

うう…ハチにやられた所がズキズキ痛いー(泣)

痛みでHP(ひよこポイント)も撮影し忘れてしまいました
今日は不調&ハチ刺されで踏んだり蹴ったりでした


ハチのムサシは死んだのさ

(動画は本日のブログと全く関係ありませんww)



そんな訳で本日のスーパーバイク
朝:負荷3,60分(70〜80rpm)
走行距離:45km(アルミ号)


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オーダーサイクルジャージはサンボルト

| 河合 | 和泉葛城山 | 17:35 | comments(2) | - | -
蒸し暑かった葛城登頂

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朝、スーパーバイクを60分軽く回してから出勤

お昼過ぎに帰宅後、予めバイクやウェアを用意していたので
ササッと着替え、PM1:30夫婦で塔原バス停目指して出発ー

今日は蒸し暑い!
HP前を通過〜

牛滝高架下の気温表示は27度!
とにかく湿気が多くて不快指数も高めです

高架下の登りではYOSHIMIの走りにキレがありません
本人曰く「今日はめちゃ調子悪いー」
射撃場もヒーヒー言いながらクリア

僕自身も法恩寺山HCが終わってから練習を緩めて
不摂生しまくった為か調子がイマイチでした

バス停からの眺め
塔原バス停からの眺め
空気は湿っているけど澄んでいる感じ

塔原バス停から葛城山を目指してゆっくりと登ります
僕はアウター固定でしたが途中で余りにキツくて
止まりそうになりましたw

YOSHIMIもかなりしんどそう
何よりも“蒸し暑さ”が身体に堪えます(汗)

登り始めて4km、登山道との分岐辺りでやっと気温も下がり
快適な涼しい風が吹いてくる様になりました(嬉)

もう少しでゴールやでー!
あと少しで山頂!ガンバレー!

山頂に無事到着〜

西川さん、遼くん、モモンガさんにお会い出来ました

西川さんとパチリ!
西川さんとパチリ!


山頂からの眺め
山頂の景色

暫く歓談した後、西川さんと河合夫婦の3人で
久米田池経由で帰路につきました

HP(ひよこポイント)にて
帰り道のHP

明日は天気が持ってくれます様に!

そろそろ練習も徐々に強度を上げて行かねばです!


そんな訳で本日の走行距離
河合:46km(クロモリ号)
YOSHIMI:46km(小径車)

本日のスーパーバイク
朝:負荷3、60分


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オーダーサイクルジャージはサンボルト

| 河合 | 和泉葛城山 | 18:13 | comments(2) | - | -
午後から和泉葛城山へ

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朝からスーパーバイクを60分
前半ミドルペースで回し後半に高回転追い込み
かなりガッツリと(当社比w)回して汗だくで終了

その後、出勤〜

お昼過ぎに帰宅後、夫婦で塔原バス停を目指して出発
元気に走ります

朝に充分追い込んだので実走はクロモリ号でゆるゆる
サイクリングペースで走ります

今日のHP(ひよこポイント)
今日のHP(ひよこポイント)

出発前にキチンと補給しなかったせいで
まだ家を出てから10kmちょいなのにお腹ペコペコの
ハンガーノック寸前状態ww

「ごめん!ちょっと補給してから追い掛けるわ!」
YOSHIMIに先行して貰い、チェリオの自販機で
一番カロリーの高そうなメロンクリームソーダをポチッ
そして大台ケ原練からツール缶に忍ばせていたままだった
パーフェクトプラスはちみつトースト味をmgmg
うまーっ!復活ーー!!

自分が昔のアメ車並みに燃費が悪いという事を
ちゃんと理解しておかねばなりません…
夫婦だけの時でまだ良かったです(反省)

再スタート後、全力で走り、射撃場でやっと追い付く
ゼェゼェ…
YOSHIMIもかなり頑張って逃げていましたw


さあ!あとはゆっくり葛城登りますかー


塔原バス停から見える葛城山
塔原バス停から和泉葛城山を望む

バス停で小休止してから二人で登坂開始

おお!YOSHIMIがかなり頑張ります

途中で植林さん、北山さんのお二人と対向しました
北山さんめっちゃご無沙汰でした、お元気そうで何よりですー

斜度がキツい前半かなり良かったのに
せっかく緩くなる後半に失速してしまいました…
が「キツい所を頑張ったのはえらい!」と褒めました
…YOSHIMIは褒めて伸びるタイプらしいですw

やっとこさゴール!
山頂へ到着


たまには夫婦で撮ってみました
たまには二人でw


山頂からの眺めも今日はGood!
今日は遠くが見渡せます
黄砂の影響も少ない様で遠くまで見渡せます


補給を済ませてしばらく休憩してから下山開始!

ゆっくり下山していると
同じく下山して来られた井原さんが僕らをパス(嬉)

「こんにちはー!」

そのまま一緒に塔原バス停まで下ります


井原さんと一緒にパチリ!
井原さんと一緒にパチリ!
今日も山岳込み込みの200km越え…井原さん走り過ぎですww


台湾でのヒルクライムレースのボトルです
台湾のヒルクライムレースのボトルです

距離57km標高差2800mコースを40km単独逃げ切りでの優勝
ホントに凄いです!あらためて優勝おめでとうございます!

塔原バス停で井原さんとお別れして帰路につきました


帰り道でのHP
帰り道でのHP


今日は井原さんにお会い出来て嬉しかったです!


そんな訳で本日の走行距離
河合:55km(クロモリ号)
YOSHIMI:55km(小径車)

本日のスーパーバイク
朝:負荷3、60分
前半ミドル、後半高回転追い込み



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オーダーサイクルジャージはサンボルト

| 河合 | 和泉葛城山 | 18:19 | comments(3) | - | -
暖かいと思って油断した

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朝、スーパーバイクを軽く60分krkr

その後、出勤してお昼過ぎに帰宅、今日はめっちゃ暖かいわー!

自転車を準備してPM1:50夫婦薄着で出発〜

指切りグローブ、シューズカバー無し、アームウォーマーも薄手
身軽でエエわー!

向かい風の中を塔原バス停目指して走ります

道中、桜が綺麗に咲いていました
桜が綺麗に咲いていました
もうそんな季節なんですねー

また、元気に走っておられるTOYOTAさんと対向してご挨拶
最近良くすれ違いますねー!

牛滝の高架下をYOSHIMIが過去最高の走りで
ペースを合わせる僕にしっかり付いてえいやーと登りました
13km/hを切らずに登り切れて本人大満足
スバラシイ!見ていて嬉しかったです

長い登りは即諦めるけど短いのは頑張れるのねーw

塔原バス停にはPM2:50頃到着
補給&休憩をしてからYOSHIMIが先にスタート

僕も17分後に久々のTT開始!

最初からインナー高回転系で心拍見ながら行きます
2.2kmのヘアピンカーブでギリギリ8分切り

これは記録更新なるか!と思ったらその先で
タレタレのたれぱんだ状態w

あかーん!でも諦めねぇっす!

4km登山道との分岐を過ぎ、平坦区間を
今日はアウターに入れて回し、30km/hまで
速度を乗せてみましたが…一気に乳酸が溜まって
次の登り区間でヘロヘロにw

YOSHIMIをパスして更に登ります

牛滝との合流で24分ちょい
脚は既にバキバキのバッキンガム宮殿!
(by.十三峠マニアさん)

いつもなら下りをブン回してアウターのまま
登り返しもダンシングアタックするのですが
足を休めながら下って、登りも速攻インナーシッティング
ヘロヘロとしょぼい登坂でギリギリ28分切りの
27分55秒でゴール

実にベストから35秒遅れ、まだまだあきません

今週の練習緩め過ぎたのがアカンかったなー
タイム更新する気満々だったのに無念です

山頂では中尾から登って来られた
井原さんとお会い出来(今日は200km越えらしいです!)
一緒にYOSHIMIのお迎えプレーをして下さいました
ありがとうございます〜!

山頂にて井原さんとパチリ!
葛城山頂で井原さんとパチリ!

今日は河合夫婦の結婚記念日(11回目です)
という事で井原さんが僕らを撮影して下さいました〜
井原さん撮影ありがとうございます!
ありがとうございます!

そう言えば夫婦での写真って少ないですww

遼くん、パパさんと4人で歓談後
寒くなって来たのでPM4:30、井原さんに続いて下山〜

皆さんお疲れ様でした〜!

急に気温が下がってめっちゃ寒かったです
暖かいと思って油断してしまいました

さぶぅーーーー!!(((;゚Д゚)))

おまけに凄い向かい風で全然進まないw

帰り道の途中で人ん家の庭(笑)で
凄く綺麗な牡丹桜?を見付けて思わずパチリ!
よその庭に植わっていた綺麗な花
2色のコントラストがすばらすぃー!

HP(ひよこポイント)もしっかり抑えますw
ひよこポイント!

自宅近くでケーキを買ってたらユアサさんと
偶然再会しました!お元気そうで何よりです〜!

PM6:00に無事帰宅〜
ワインとケーキでささやかに記念日のお祝い!
ささやかにお祝いです

後は明日の朝練に備えて早めに寝ます!

ちなみに結婚11周年記念に設定した携帯の待ち受け画像
スペシャル夫婦風味待ち受け画面

YOSHIMI「コラァ〜〜!!」

ぶへへwww すんまへんww


そんな訳で本日の走行距離
河合:50km
YOSHIMI:46km

本日のスーパーバイク
朝:負荷3、60分(軽ーく)



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| 河合 | 和泉葛城山 | 18:57 | comments(7) | - | -
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