akamatsu号に乗って

ヒルクライムが好きな河合のブログです
高齢者の会ぶどう練(3ぶどう)

高齢者の会ぶどう練に参加させて頂きました


ガソリン給油の為、8:00過ぎに自宅を出発
給油を済ませてから柏原市へ向かいました


今日の予想気温は最低2℃最高11℃
冬らしい寒さですが太陽が出てて嬉しい!
コレだけで体感温度5℃位変わります


到着後、ごにょごにょ用意をして
コンビニコーヒーで一息入れてから
柏原ぶどう看板までアップ走

練習不足と体重増加で苦戦しつつ・・


ぶどう看板をパチリ

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麓の風景

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サッと下ってしばらくすると
レッドさんが到着〜!


今日はレッドさん、河合夫婦の3名です
宜しくお願いします!

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YOSHIMI先行、レッドさんと河合は同時スタート


いつものように序盤から飛ばして逃げを試みる
ぶどう看板を過ぎて追い付かれそうになったので
必死で逃げようと無理に加速


コレが祟って白い塔の平坦区間で踏めず
パスされてじわじわ離される〜


レッドさんの姿を何とか視界には捉えつつも
離されたままでゴール


1本目 14:41(235w)

 


2本目に向けて下ります


同時スタート、やっぱり前半でパスされて
結構な差を付けられてしまいゴール


2本目 15:47(219w)

 


3本目へは少しレストの時間を取って頂き
(助かった〜w)
ゆっくり下りました


しかしもうボロボロw
序盤からズンズン遅れてしまい
嗚呼、完全に一人旅〜


とにかく持てる限りの力で頑張りましたが
走りもボロボロでした


3本目 16:23(211w)

 


レッドさんが撮って下さった写真です

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ありがとうございます〜!

 


無事に3ぶどう終了!

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ありがとうございました!

 

コチラはレッドさん撮影の写真です

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今日は久々にのどか村まで行きました


工事中?直売所のシャッターが閉まってます

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売店前で野菜の販売を発見!

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ブロッコリーを購入しました


広場に戻ると
I原さんとお会いする事が出来ました!(嬉)


一緒にパチーリ!

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しばしの休憩後にお別れになりました
I原さんは奈良へ向かわれるそうです
お気を付けて〜


ぶどう坂を下ってる途中、
遅れてるYOSHIMI待ちのついでに
3本目上ってる時に見付けたシロバナタンポポを
パチーリ!

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心配したレッドさんが戻って来て下さいました
ご心配かけてすみません


野菜直売所に立ち寄るも
今日は欲しい物が無かったのでパス


コンビニでレッドさんとお別れになりました
ありがとうございました!
またお願い致します!!

 


その後は昼食にいつもの「まるよし」へ
YOSHIMIはチャーシュー麺
河合はみそバターラーメンを注文

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うめぇ〜〜!!


満腹になってから車に戻って
自宅への帰路に着きました

 


走行距離
河合:28km(アルミ号)
YOSHIMI:20km(小径車)

| 河合 | 高齢者の会ぶどう練 | 15:52 | comments(0) | - | -
和泉リサイクル環境公園

和泉リサイクル環境公園へ梅を見に行きました

 

11:00頃に夫婦で自宅を出発〜

 

気温は10℃を少し下回り、少し寒いですが

太陽のお陰でウインドブレーカーさえあれば

結構快適でした

 

ドラッグストアで少し買い物をしてから

和泉中央方面への坂を上り

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ごにょごにょ走って

YOSHIMIは農免道路への上り道を

エラい頑張って上ってました!

(その後の上りは大失速w)

 

 

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和泉リサイクル環境公園に到着〜!

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梅の開花がまだ少ないのと、他の花がまだ生育中だからなのか

公園へ訪れている人の数がまばらでした

 

 

野菜市で物色を始めるたぬおば

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良い野菜が揃ってます

しかも安い!

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野菜を購入した後は公園内へ

 

菜の花畑が色付き始めていました

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梅林そばのテーブルでお弁当タイム

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YOSHIMI特製お弁当をmgmg

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美味しかった〜

 

 

食後は咲き始めている梅の花を楽しみました

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ピンク色の梅は既に一杯咲いていました

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足元に咲いている水仙

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反対側にある日本庭園へ移動します

 

途中、ラベンダー畑のそばで咲いていたスミレ

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日本庭園の梅もパチリ

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ボケの花

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花を楽しんだ後は公園事務所へ行って

ラベンダーのサシェ(香り袋)やスプレーを購入

 

公園を後にして帰路へ

 

太陽が隠れてしまって寒い!しかも下り基調なので余計に寒い

二人でブルブル震えながら帰宅しましたw

 

早く暖かくなってほしいです

 

 

走行距離

河合:18km(アルミ号)

YOSHIMI:18km(小径車)

| 河合 | サイクリング | 15:09 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝練

5:35頃に自宅を出発

自宅外の気温は9℃、今の時期にしては

寒さが緩く感じました

 

自衛隊演習場沿いまで行くと

流石に気温はグングン下がり3℃を切る表示に

ガーミン520Jは低めに出るので

5℃くらいあるかも知れません

ともかく今日は寒さがマシに感じました

 

ニシカワさんは出勤が早い為、今日はDNS

大変ですが頑張って下さい!

 

そんな訳で単身、いつものコースを3往復〜

 

いつもの場所でパチリとしてから撤収〜

ちなみに一昨日のランのダメージなのか分かりませんが

足首がだるくてクリートを外す時に少しもたつきましたw

 

 

走行距離:30km(アルミ号)

| 河合 | 朝練・堺浜夜練 | 07:45 | comments(0) | - | -
自衛隊横朝ラン

夜中に凄い風の音がしていましたが

雨も降っていたとは知らずに

起きて自転車のウェアに着替えようとしたら

ニシカワさんから、路面がウェットな事を

メールで教えて頂き、急遽ランに変更

 

集合時間を10分遅らせて頂いて

ゴソゴソ準備、YOSHIMIのママチャリで

自衛隊演習場沿いのへ向かいました

 

自宅周辺は乾きかけていましたが

コースはヘビーウェット

ランに切り替えて正解だったようです

 

6:10にいつもの場所で合流!

ニシカワさん先導でラン開始〜

 

アップダウンの道を一定負荷な絶妙ペース

時計見ながらでもないのがまた凄いです!

(河合は時計見ながらでもペース乱れますw)

 

今日は気温が高め(恐らく10℃位あったと思われます)で

久々にかなりの量、汗をかきました

 

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何枚かチャレンジしましたがブレブレ写真しか撮れずw

 

 

6kmを1km5:28ペースで走って終了〜

辺りはすっかり明るくなりました

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ありがとうございました!!

また宜しくお願い致します〜!

 

コース

map.PNG

 

ペース

pace.PNG

| 河合 | ランニング | 08:06 | comments(0) | - | -
ニシカワさんと遊味サイクリング

今日はニシカワさんと河合夫婦で

遊味へランチサイクリングに行って来ました

 

普段は朝練でご一緒させて頂く事が殆どなので

YOSHIMIと一緒なのは初めてだったり

おっそいペースにお付き合いの程

お願い申し上げますw

 

10:00過ぎに自宅を出発して

いつもの朝練コース、小栗街道経由で

自衛隊方面へ向かいます

 

黒鳥スカイツリーをバックにパチリ!

 

自衛隊演習場沿いに出て、朝練待ち合わせ場所で

ニシカワさんと合流〜!

今日は宜しくお願いします〜!!

 

杉谷乗馬クラブの坂を下って480号線へ

予想以上の交通量でしたが無事に納花町付近で大通りに合流

 

松尾寺の大楠へちょっと寄り道させて頂きました

 

樹齢800年は伊達じゃない!大迫力!

 

でけぇ〜!

 

そばに行って触らせて貰いました

力強い生命力を感じます

 

外環状線まで走り、牛滝高架下(気温6℃)を通過

射撃場を越え、相福庵辺りでKTCの植林さんと対向〜!

声掛けさせて貰いましたが気付かれなかった模様

 

その後、塔原バス停へ寄り道〜

(河合がトイレ休憩したかった為w)

 

そしてそぶら経由で遊味を目指します

 

途中、足の神社「道陸神社」へお参りしてから

遊味へ到着〜!

ニシカワさん、遊味のごはん気に入ってくれるかな??

 

今日はホイル焼きがメインでした

メインの豚肉&野菜のホイル焼きはもちろんの事

おかず達もいつも通り抜群の美味しさ〜!!

お味噌汁は鮭が入っていてこれまたイケました

ニシカワさんも気に入って下さったようで良かったです!

 

満腹で遊味を後にしてからは食後の運動に

そぶらへのゆるーい坂を上ります

 

 

 

 

 

射撃場の坂をこなして

行きの道中は陽が出ていて暖かかったですが

帰りは陰って寒かったです、でも雨降らなくて良かった〜!

 

元来た道を戻って伏屋町(元ネコチョクポイント)付近まで

ここで解散となりました

ニシカワさん、YOSHIMIのノロノロペースにお付き合い下さって

ホントにありがとうございました!

また次回もお願い致しますw

 

 

走行距離

河合:60km(アルミ号)

YOSHIMI:59km(小径車)

 

 

 

 

| 河合 | サイクリング | 15:50 | comments(0) | - | -
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